Влияние массажа на лимфатическую систему. Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин

Содержание

Влияние массажа на лимфатическую систему

Влияние массажа на лимфатическую систему. Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин

Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей — крови и лимфы ко всем системам и тканям организма. Помимо этого происходит их обеспечение всеми необходимыми полезными компонентами, биологически активными соединениями и кислородом, который необходим для нормального протекания всех жизненно важных физиологических функций.

Лимфатическая система состоит из системы капилляров, стволов, сосудов, их сплетений, узлов и органов (миндалины, лимфоузлы), является важной частью сердечно-сосудистой системы.

Основная функция лимфосистемы – беспрерывное обеспечение лимфотока, удаление избытка межтканевой, межклеточной жидкости, обезвреживание чужеродной бактериальной, патогенной микрофлоры и инородных веществ. Помимо этого лимфатическая система тесно взаимосвязана с иммунной системой.

Влияние массажа на лимфатическую систему в первую очередь основано на благотворном воздействии и улучшении состояния лимфатических капилляров и сосудов.

Воздействие массажа на человеческий организм

Влияние массажа на функциональное состояние организма установили в ходе многочисленных научных и медицинских исследований. Заметное улучшение общего состояния пациентов и нормализация большинства функций отмечалось уже после нескольких сеансов.

Во время проведения процедуры улучшаются процессы метаболизма, происходит оздоровление, восстановление физиологических процессов и функций в организме. Благотворное влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему, улучшает состояние мышечных структур, капилляров эпидермиса, клеточных элементов.

Лечебный массаж является терапевтическим или профилактическим средством, помогает устранить симптомы многих заболеваний или предотвратить развитие патологий.

Лимфатический массаж оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм, ускоряет отток лимфы, снижает вероятность появления отеков, усиливая выведение межтканевой жидкости с последующим проникновением ее в венозное русло, активизирует защитные функции организма, стимулирует процессы метаболизма, нормализует деятельность органов лимфосистемы. Лимфатическая система имеет очень сложное строение, к тому же, лимфатические капилляры, в отличие от кровеносных, имеют большую «извилистость» и для них характерно образование «лакун» в местах соединения.

Благоприятное воздействие массажа на организм человека основано на рефлекторном, механическом воздействии на определенные биологически активные точки тела руками или специализированными приспособлениями для проведения массажа. В настоящий момент существует множество методик и самых различных массажных техник, каждая из которых оказывает воздействие на те или иные системы в организме.

Массаж и его влияние на организм основано на положительном воздействии на состояние и функционирование нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, органы пищеварения.

Массаж улучшает капиллярное кровообращение, нормализует сердечный ритм, артериальное давление, усиливает проникновение полезных компонентов к клеточным структурам, усиливает циркуляцию всех жидких сред в организме.

Воздействие массажа на лимфатическую систему

Поступление и обогащение клеток кислородом и питательными компонентами из кровеносного русла происходит непосредственно из тканевой жидкости, которая заполняет собой пространство между клетками. Проникая в просвет лимфатических сосудов, происходит изменение ее химического состава и обогащение форменными элементами, после чего межклеточная жидкость переходит в лимфу.

Значительное влияние оказывает массаж на интенсивность лимфотока. Лимфа, являясь промежуточной средой между кровеносным руслом и тканями, представляет собой непосредственную питательную среду для всех клеточных элементов.

Движение лимфы происходит от тканей к сердцу, в одном направлении, при помощи интенсивных сокращений волокон мышц и существующей разнице в давлении, постепенно увеличивающейся от периферии к центру. Обратному оттоку лимфы препятствуют клапаны, расположенные в лимфатических сосудах.

В них проходит разрушение патогенной, болезнетворной микрофлоры, происходят процессы фагоцитоза.

Лимфоток происходит довольно медленно, и его скорость составляет в нормальном состоянии 4-5 мм в секунду.

Скорость лимфотока зависит от общего физиологического состояния организма, возраста, состояния органов лимфатической системы, калибра и строения лимфасосудов.

Полный цикл лимфы заканчивается по истечению 6 суток, тогда как цикл крови занимает всего 30-40 секунд. За сутки лимфосистема перекачивает от двух до четырех литров межклеточной жидкости.

Показания к проведению лимфатического массажа

Лимфодренажный массаж – специальный вид оздоровительного, лечебного или профилактического массажа, основное действие которого направлено на устранение лимфостаза, активацию и нормализацию крово- и лимфотока, усиление продуцирования лимфоцитов, нормализацию работу органов лимфосистемы, устранение застойных явлений в тканях. Большое воздействие оказывает лимфодренажный массаж на функционирование сердечно-сосудистой системы, поскольку в результате постоянного рефлекторного воздействия увеличивается интенсивность движения крови к внешним шарам эпидермиса и мышечным структурам, усиливается кровоснабжение органов, спадают отеки, проходят застойные явления. По причине увеличения тонуса капилляров, усиливается трофика клеточных структур тканей, изменяется их физико-химический состав, активизируются процессы обмена на клеточном уровне.

Также стоит отметить, что практически любой вид массажа является лимфодренажным, ведь техники, которые применяются при проведении, способствуют устранению отечности, улучшает циркуляцию крови, оказывают оздоровительный эффект на организм.

Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин:

  • Неправильный образ жизни, вредные привычки.
  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности (гиподинамия). Увеличение массы тела, ожирение.
  • Стрессы, плохая экологическая обстановка.
  • озрастные изменения состояния в органах лимфатической системы.

Скопление межклеточной и межтканевой жидкости приводит к образованию отеков, застойным явлениям в тканях, нарушению дыхания и питания клеток внутренних органов, снижению иммунных сил и барьерных способностей лимфатической системы. Помимо этого происходит засорение лимфатических узлов вредными продуктами распада, шлаками и токсинами, что приводит к интоксикации организма, хронической усталости, головным болям, ухудшению самочувствия.

Устранить выше описанные симптомы и нормализовать отток лимфы можно наладив нормальную деятельность лимфатической системы, при этом наиболее эффективным и доступным методом является лимфодренажный массаж.

Систематические массажные процедуры позволяют ускорить объем лимфотока в 15-20 раз, что способствует более интенсивному выведению токсинов, шлаков и очищению организма от вредных продуктов распада, к тому же, значительно улучшаются вазомоторные функции лимфососудов.

Во время массажа улучшается венозное кровообращение, что оказывает благотворное влияние на работу сердца. Было установлено благоприятное воздействие массажа на функциональное состояние организма в целом.

Заключение:

  • В увеличении скорости лимфотока по системе лимфатических капилляров и сосудов.
  • Ускоренном выведении токсинов, шлаков, продуктов распада, очищении организма. Нормализации в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Устранении застойных процессов и очагов воспаления в тканях.
  • Нормализации метаболических процессов.
  • Усилении поступлении полезных компонентов и ускорении обмена веществ между тканями и кровеносным руслом.

Лимфодренажный массаж назначают при: венозном застое, варикозе, нарушении метаболических процессов, снижении иммунных реакций, при сильных головных болях, мигренях, признаках хронической усталости, блокировании лимфатических путей вследствие фиброза соединительных элементов эпидермиса и подкожножировой клетчатки, отеках в различных частях тела. Технику лимфодренажного массажа эффективно применяют в сочетании с методиками, которые направлены на коррекцию фигуры. Массаж лимфатической системы заметно улучшает общее состояние эпидермиса и помогает устранить целлюлит 1-4 степени.

Лимфодренажный массаж позволяет быстро устранить застойные явления, ускоряет рассасывание отеков, гематом, синяков в тканях, помогает нормализовать уровень артериального давления при гипертонии, улучшает тургор (тонус) кожного покрова, восстанавливает водно-солевого обмен, положительно воздействует на мышечные структуры, увеличивая их эластичность.

Ограничения

Воздержаться от проведения лимфатического массажа стоит при общем ослаблении организма, вирусных или инфекционных заболеваниях, высокой температуре, острых и хронических воспалительных процессах, патологиях сердечной мышцы, повышенном артериальном давлении, нарушениях функций щитовидной железы, заболеваниях капилляров, артериальной гипертензии третьей степени, для которой характерно сильное нарушение состояния и тонуса сосудов. Противопоказан лимфатический массаж при беременности, дерматозах, воспалительных процессах и наличии гнойных очагов на поверхности кожного покрова, аллергических реакциях и высыпаниях. Не проводят массаж при острой стадии почечной недостаточности, хронических заболеваниях печени, наличии злокачественных новообразований, патологиях и хронических процессах в органах лимфатической системы.

Курс

Курс лимфодренажного массажа может включать от 8 до 15 процедур, а его длительность будет зависеть от общего физиологического состояния и состояния органов лимфосистемы.

Для получения более стойкого эффекта, процедуру лимфатического массажа проводят два раза в неделю, в сочетании с другими видами лечебного или профилактического массажа, а также совмещая процедуры с физической активностью.

В зависимости от применяемых техник проведения, лимфатический массаж оказывает тонизирующий, релаксирующий, укрепляющий и общеоздоровительный эффект.

После окончания полного курса лимфодренажного массажа, пациенты отмечали прилив сил, энергии, легкость в теле, значительное улучшение общего физиологического и эмоционального состояния.

Исчезала дряблость кожи, признаки целлюлита, полностью пропадали отеки, улучшался цвет лица, проходили головные боли и многолетняя хроническая усталость.

Допускается проведение лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучив технику проведения. Можно приобрести специальные приспособления, массажные аппараты, которые применяют для самостоятельного проведения.

Источник: Медицинский центр «Долголетие»

Источник: http://chudo-massage.ru/2017/03/31/%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D1%84%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%8E-%D1%81%D0%B8%D1%81/

Влияние массажа на организм человека

Влияние массажа на лимфатическую систему. Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин

Статьи про массаж >> Влияние массажной процедуры на организм человека

Делимся с друзьями и коллегами

Массаж – это механические раздражения получаемые организмом с помощью специальных массажных приёмов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрации. Многообразие используемых приёмов позволяет применять воздействие в большом диапазоне – от очень слабых до достаточно сильных.

Структура ответных реакций

Один и тот же человек будет реагировать по-разному на массажную процедуру. Реакция зависит от нескольких факторов:

1. состояние центральной нервной системы (головной и спинной мозг), то есть что преобладает – торможение или процессы возбуждения;

2. состояние нервных окончаний в коже пациента;

3. если человек болен – стадия протекания болезни;

4. характер массажа и используемые приёмы.

Характер массажа и влияние его на организм зависит от нескольких факторов:

1. Сила массажа – это сила, с которой массажист воздействует на организм пациента. Она может быть большой (глубокий массаж), средний и малый (поверхностный массаж). Поверхностный массаж возбуждает человека и нервную систему. Глубокий наоборот расслабляет и вызывает тормозные процессы.

2. Темп массажных движений – может быть быстрым, средним и медленным. Быстрые движения возбуждают нервную систему, а средние и медленные наоборот расслабляют.

3. Продолжительность процедуры, быстрый массаж – возбуждает, а продолжительный наоборот расслабляет и тормозит нервную систему.

4. Используемые массажные приёмы, например, такие как поглаживание и растирание – успокаивают человека, а ударные и вибрация – возбуждают.

Влияние массажа на человека зависит от многих факторов, и массажист может в каждом отдельном случае влиять на организм необходимым образом в зависимости от здоровья и состояния нервной системы пациента.

Физиологические механизмы воздействия массажа на человека

Массаж оказывает многогранное воздействие на организм благодаря комплексному воздействию:

1. Раздражение механорецепторов, которые преобразовывают механическое воздействие рук массажиста на определённую активность нервной системы. Механорецепторы распределены по всему телу и во внутренних органах, и они реагируют на разные раздражители: давление, прикосновение, вибрация.

2. Благодаря массажным воздействиям изменяется состав крови;

3. Происходит механическое воздействие на суставы, кровеносные сосуды, сухожилия, лимфатические сосуды, системы органов дыхания и так далее.

Рассматривая влияние массажа на человека надо помнить, что массажные приемы, проводимые локально (на ограниченном участке тела) через нервную систему оказывают воздействие на весь организм, то есть на органы и системы расположенные далеко от места массажа.

Действие массажа на кожные рецепторы

На изображении: строение и положение механорецепторов в коже: а – на участках, не покрытых волосами; б – на волосистых участках.

Кожа человека насыщенна разного рода рецепторами:

1. реагирующими на давление;

2. реагирующие на прикосновение (датчики скорости);

3. реагирующие на ускорение – их задача определять ускорение смещения кожи;

4. отвечающие за возникновение щекотки;

5. нервные окончания, реагирующие на изменения температуры в тканях.

Ко всем рецептарам подходят нервные окончания передающие сигналы с огромной скоростью 30 – 70 м/с.

Выполняя массажные приемы, специалист раздражает все рецепторы, но при этом надо помнить, что разные массажные движение оказывают более сильное влияние на определённые рецепторы.Например, при поглаживании больше всего раздражаются рецепторы прикосновения. Этот факт объясняет, почему надо использовать все массажные приёмы при проведении процедуры.

Действие массажа на мышечные рецепторы

На изображении: влияние массажа на механо- и проприорецепторы.

В мышцах человека содержится 3 типа специализированных рецепторов реагирующих на механические раздражения.

Разминая и массируя мышцу, массажист добивается усиления импульсации с мышечных рецепторов в соответствующие отделы спинного мозга, тем самым повышая тонус того нервного центра, который управляет деятельностью этой мышцы.

Мышечные рецепторы играют основную роль в возникновении возбуждения или торможения центральной нервной системы.

Если раздражение непродолжительно (короткий массаж) нервная система возбуждается, а если раздражение продолжительное (длительный массаж) – нервная система успокаивается.

Таким образом, использование поверхностного массажа средней длительности, позволяет повысить возбудительные процессы в нервных центрах. Если же массаж занимает длительное время и сопровождается увеличением усилий массажиста – это способствует развитию тормозных процессов.

Механизм гуморального влияния массажа

На изображении: гуморальное влияние массажа.

Оказывая непосредственное механическое воздействие на ткани, массаж стимулирует образование определённых биологически активных веществ в организме.

К таким веществам, прежде всего, относятся – гистамин, вызывающий расширение капилляров, и ацетилхолин, который вызывает просвет артериол и снижение кровяного давления.

Гистамин и другие тканевые гормоны разносятся по всему организму с током лимфы и крови и благодаря этому оказывают системное положительное воздействие по всему организму.

Кроме того гистамин действует на надпочечник и повышается содержания адреналина в крови, что играет важную роль в мобилизации защитной функции организма.

Ацетилхолин во время массажа накапливается в мышцах и стимулирует мышечную деятельность, так как увеличивает скорость передачу нервного импульса между мышечной тканью и нервной системой.

Под влиянием массажа в тканях образуются и другие биологически активные вещества, значение которых не до конца изучено.

Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему

На изображении: влияние массажа на сердечно-сосудистую систему.

Массаж улучшает проницаемость стенок кровеносных сосудов и ускоряет обмен веществ между кровью, лимфой и окружающими тканями.

Капилляры, расположенные в мышцах обладают способностью изменять собственный диаметр в очень больших диапазонах, происходит это за счёт клеток Руже, расположенных в стенках кровеносных сосудов.

Клетки Руже реагируют на химические вещества, появляющиеся в крови в результате активизации энергетического обмена в мышцах, который в свою очередь очень чувствителен к массажным приёмам, особенно к глубокому разминанию.

Цепочка положительных реакций выглядит так: разминание мышц – появление биологически активных веществ в крови – активизация клеток Руже – усиление обмена веществ между кровью и окружающими тканями.

Массаж увеличивает насосную функцию сердца и облегчает работу сердечной мышцы.

В венозной системе скорость тока крови меньше чем в артериальной. Движение венозной крови происходит за счёт сокращения скелетной мускулатуры и разности давления крови в мелких и крупных венах. Из-за этих особенностей часто наблюдается застой венозной крови, особенно в ногах.

Выполняя массаж, специалист сдавливает мышцы и стенки вен, благодаря этому ускоряется передвижение венозной крови и устраняется её застой.

Влияние массажа на лимфатическую систему

На изображении: влияние массажа на лимфообразование и лимфообращение.

Лимфа и лимфатическая система играет огромную роль в жизни и здоровье человека. Но чтобы лимфатическая система помогала человеку жить, а не мешала, лимфа должна активно циркулировать по сосудам. Вот тут и возникает трудность.

Лимфатическая система не имеет своего сердца как у кровеносной системы. Движение лимф происходит за счёт расширения и уменьшения объёма грудной клетки и за счёт сокращения скелетной мускулатуры, которая сдавливает стенки сосудов с лимфой.

По этой причине у большинства людейнарушена циркуляция лимфы и эта система не помогает человеку жить, а очень часто мешает.

Решить эту проблему может массаж. При массаже сдавливаются стенки лимфатических сосудов, благодаря этому:

1. улучшается передвижение лимфы;

2. активизируется обмен веществ в тканях;

3. увеличивается приток питательных веществ к тканям;

4. клетки активней освобождаются от продуктов обмена и распада.

Влияние массажа на мышцы

Скелетная мускулатура получает максимум пользы от массажа. В первую очередь резко увеличивается после массажной процедуры количество работающих капилляров. Как следствие мышечная ткань получает намного больше кислорода, питательных веществ и при этом активней удаляется всё ненужное из клеток и тканей.

Под влиянием массажа повышается тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция, повышается работоспособность. Наиболее полезен из массажных приёмов – разминание.

Массаж способствует восстановлению утомлённых мышц, то ест тех, которые получают максимальную нагрузку в течение дня. Но массаж надо делать не только для уставших мышц.

Массажные приемы, воздействующие на редко применяемые мышечные группы за счёт нервной системы, которая связывает весь организм, оказывают восстанавлиающее и тонизирующее воздействие на всю скелетную мускулатуру.

Влияние массажа на суставы

Суставы очень чувствительны к массажным манипуляциям и ответная реакция сугубо положительная. Особенно полезен массажный приём – растирание.

Положительные сдвиги в суставах под действием массажа:

1. увеличивается подвижность и эластичность связочного аппарата;

2. увеличивается выделение синовиальной жидкости («смазка» для суставов);

3. рассасываются отёки и отложения;

4. активизируется приток кислорода и питательных элементов;

5. увеличивается местная температура и кровообращение.

Влияние массажа на газообмен

Массаж до физической нагрузки незначительно (10% – 20%) увеличивает газообмен, а после физических упражнений намного больше – 95% – 130%.

Непосредственное воздействие массажа на грудную клетку такими приёмами как поколачивание и растирание межреберий, рефлекторно увеличивает глубину дыхания. Вследствие массажных манипуляций становится намного больше углекислого газа в крови и это ещё один фактор увеличивающий газообмен во время, а особенно после массажной процедуры.

Влияние массажа на обмен веществ

Массаж активизирует белковый и минеральный обмен веществ, ускоряя выведение из организма определённых солей (хлорида натрия, соединений неорганического фосфора) и азотосодержащих органических веществ (мочевины и мочевой кислоты). Такая ситуация положительно сказывается на работе всех внутренних органов человека.

В результате вовлечения всех этих звеньев происходит мобилизация защитных и приспособительных механизмов, ведущих к нормализации функций организма, что и обуславливает восстановительное, лечебное и другие положительные действия массажа.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Лечение остеохондроза

Остеохондроз – распространённый термин, которым пользуются все к месту и не очень. Многие хотят найти быстродействующий способ избавиться от этого недуга, но устранить такое состояние позвоночника нельзя быстро.Читать далее…

Боль в пояснице – симптомы и причины появления

Хроническая боль в нижнем отделе спины – распространённая ситуация в современном мире. У многих людей периодически бывают приступы острой боли – когда тяжело не то что разогнуться, а даже вздохнуть. Читать далее…

Источник: https://www.zdorow.dn.ua/massag/massag-wliaynie-organizm.html

Лимфатический массаж лица и тела: польза лимфодренажной гимнастики

Влияние массажа на лимфатическую систему. Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин

Эндокринолог высшей категории Анна Валерьевна

34266

Дата обновления: Апрель 2020

Лимфа – это межклеточная жидкость, с помощью которой организм очищается от токсинов и инфекции. От скорости ее движения зависит работа иммунитета. Для улучшения лимфотока разработан специальный лимфатический массаж, выполнять который можно дома.

Конечно, домашняя процедура во многом уступает профессиональному лимфодренажному массажу, однако имеет одно существенное преимущество – это простота выполнения.

Освоив несложную технику, каждый сможет своими руками улучшить работу лимфатической системы и укрепить здоровье в целом.

Суть лимфатического массажа

Регулярное выполнение лимфатического массажа позволит быстро улучшить общее самочувствие

Лимфа движется по сосудам и насыщается иммунными клетками в лимфоузлах, а затем переносит их в кровоток. От скорости лимфооттока зависит работа иммунной системы. Кроме того, нарушения движения лимфы негативно сказываются и на внешнем виде – ухудшается трофика тканей, вследствие чего возникает целлюлит, появляются отечности нижних конечностей и лица.

Лимфатическая система выполняет функцию биологического фильтра. Она собирает межклеточную жидкость со всех тканей и органов, очищает ее, насыщает полезными веществами и иммунными клетками.

Затем очищенная жидкость (лимфа) поступает в систему кровообращения, поставляя в кровь необходимые вещества.

Это помогает организму освобождаться от вредных соединений, а также регулирует обменные процессы и трофику тканей.

Нарушения движения лимфы приводят к неполной очистке тканей, в результате чего токсины накапливаются в организме. Как следствие, это приводит к ослаблению иммунитета, в результате организм становится уязвим перед различными инфекционными заболеваниями.

Особенность лимфатической системы заключается в том, что она “работает” в одну сторону, а лимфа движется строго снизу вверх. Так как специфического насоса (подобно сердцу) здесь нет, различные негативные факторы могут приводить к ухудшению работы системы и нарушению движения лимфы. Исправить ситуацию призван лимфатический массаж.

Особенности процедуры:

  • стимулирует отток межклеточной жидкости;
  • улучшает движение лимфы;
  • нормализует трофику тканей;
  • стимулирует работу лимфатических узлов;
  • защищает от варикоза;
  • избавляет от отеков;
  • способствует формированию красивого рельефа тела.

Существует несколько техник, а также упражнения специальной лимфодренажной гимнастики. Освоить методику очень просто, поэтому с массажем справится абсолютно любой человек. Регулярное выполнение лимфодренажного массажа позволит быстро улучшить общее самочувствие.

Интересно! Некоторые источники утверждают, что лимфодренажный массаж продлевает жизнь, так как ускоряет выведение токсинов из организма.

Помимо медицинских показаний, делать такой массаж время от времени рекомендуется всем людям, ведущим малоподвижный образ жизни или проводящим большое количество времени за сидячей работой. Симуляция движения лимфы положительно скажется на здоровье всего организма в целом и станет отличной профилактикой ряда заболеваний.

Показания к проведению

В целях профилактики варикозного расширения вен показан лимфатический массаж

Домашний массаж для улучшения движения лимфы и стимуляции работы лимфоузлов показан в следующих случаях:

  • отеки нижних конечностей и лица;
  • выраженный целлюлит;
  • профилактика варикозного расширения вен;
  • ослабление иммунной защиты организма;
  • замедление метаболизма;
  • подготовка к операциям.

Массаж улучшает движение лимфы, положительно влияет на кровообращение, нормализует трофику тканей. Проводить его можно и без медицинских показаний, так как он в любом случае пойдет на пользу здоровью.

В то же время при тяжелых нарушениях лимфооттока, например, при лимфостазе ног, рекомендуется довериться профессионалам. Самомассаж в этом случае допустим только после консультации со специалистом и обучения особенностям его проведения у профессионального массажиста.

Это связано с тем, что неумелый лимфодренажный массаж в некоторых случаях может привести к повреждению лимфатических сосудов, что может еще больше усугубить застой лимфы.

Обратите внимание! Лимфодренажный массаж – лучшее средство лечения и профилактики целлюлита. Правильное его выполнение также помогает улучшить обмен веществ и скорее избавиться от лишнего веса за счет предотвращения задержки жидкости в организме.

В целом, такой массаж не только улучшает лимфоток, но еще повышает упругость кожи и устраняет “апельсиновую корку”.

Противопоказания массажа

Несмотря на все преимущества, лимфодренажный массаж в некоторых случаях может быть небезопасен. Противопоказаниями являются следующие состояния и заболевания:

  • беременность;
  • инфекционные заболевания;
  • лимфаденит (воспаление лимфоузлов);
  • застойная сердечная недостаточность;
  • подтвержденная онкология либо подозрения на рак;
  • наличие инфицированных ран и язв на коже.

При лимфостазе необходимо предварительно проконсультироваться с врачом о возможности проведения самомассажа. Лучше, если пациент предварительно сходит на сеанс профессионального массажа, чтобы выяснить все нюансы его проведения.

При сердечной недостаточности также следует получить консультацию врача.

Виды массажа и особенности проведения

По интенсивности воздействия различают поверхностный, проекционный и глубокий лимфомассаж.

  1. Поверхностный направлен на повышение тонуса лимфатических сосудов, устранение отечности кожи и повышение ее упругости. Его рекомендуется делать женщинам для профилактики целлюлита и отеков. Такой вид массажа идеально подходит для домашнего выполнения, однако затрагивает лишь поверхностные слои эпидермиса и в целом обладает профилактическим, а не лечебным действием.
  2. Под проекционным массажем понимается воздействие на регионарные группы лимфатических узлов. Такая процедура улучшает движение лимфы и обладает общеукрепляющим действием.
  3. В ходе выполнения глубокого массажа осуществляется стимуляция лимфатических сосудов, узлов и их коллекторов. Эта лечебная процедура применяется при нарушении движения лимфы вследствие лимфостаза или других заболеваний.

Поверхностный массаж можно делать в домашних условиях. Проекционный допускается выполнять самостоятельно, но только после консультации с врачом, а вот осуществление глубокого массажа следует доверить специалисту.

Массаж лица

Результаты можно будет наблюдать после 4-5 раза – помимо омоложения кожи, улучшается настроение, уходит синдром хронической усталости, исчезает нервозность

Особенности такого массажа для лица – лимфодренажное и стимулирующее регенерацию воздействие. В ходе процедуры улучшается отток лимфы от лица, приходит в норму местное кровообращение, происходит релаксация мышц. Результатом такого гемолимфодренажного массажа лица является повышение упругости кожи, разглаживание мелких морщин, подтягивание овала лица и устранение отеков.

Лимфодренажная гимнастика для лица состоит из нескольких простых упражнений, выполнять которые необходимо 2-3 раза в неделю.

В целом суть такого массажа заключается в мягком разглаживании кожи по массажным линиям. Для лучшего эффекта рекомендуется предварительно распарить кожу, укрыв лицо на 10 минут махровым полотенцем, смоченным в отваре ромашки, розы или лаванды.

  1. Начинается процедура с массирования лба. Для этого необходимо поместить средний и указательный пальцы двух рук в центр лба, а затем совершать мягкие круговые движения подушечками пальцев, двигаясь в сторону висков.
  2. Для устранения отечности век необходимо положить на веки средний и указательный пальцы и совершать мягкие движения в направлении от переносицы к виску по верхнему веку и от виска ко внутреннему уголку глазницы под нижним веком.
  3. Массаж щек осуществляется в направлении от центра подбородка до мочки уха, и от переносицы до середины ушной раковины.
  4. Для разглаживания носогубных морщин осуществляются мягкие поглаживающие движения от крыльев носа до уголков рта.
  5. Массирование подбородка осуществляется по линии параллельной челюсти. Необходимо поместить пальцы в центр подбородка и мягкими похлопывающими движениями пройти путь до самого угла челюсти.

Вся процедура занимает не больше 15 минут. Такой простой массаж способствует оттоку лимфы от лица, повышает тургор кожи, дарит свежий и отдохнувший вид. Процедура не имеет возрастных ограничений.

Японский массаж для лица

Особенностью японского лимфатического массажа для лица являются мягкие растирающие движения по ходу лимфатических сосудов.

Процедура начинается с массирования шеи и заканчивается на надбровных дугах. Сначала массируются ключицы, движения совершаются в направлении от центра в стороны.

Затем следует перейти на шею, для этого совершаются мягкие поглаживающие движения снизу вверх по обе стороны от горла. Следом осуществляется массирование задней части шеи в направлении от области за ухом до плеча.

Для массирования подбородка следует согнуть указательные пальцы и расположить их костяшками в центре подбородка.

Далее следует совершать мягкие движения костяшками в направлении к мочке уха. Область вокруг рта массируется прямыми указательными и средними пальцами.

Пальцы левой и правой руки следует разместить над ямкой верхней губы, а затем совершать мягкое скользящее движение в сторону ушей. Завершить массаж следует массированием лба.

Для этого следует расположить подушечки пальцев двух рук над переносицей и мягко растереть кожу в направлении снизу вверх. Следом очертить пальцами надбровные дуги, двигаясь от центра к вискам.

Выполнять массаж рекомендуется дважды в неделю по полчаса.

Массаж ног, бедер и ягодиц

Для достижения результата массировать ягодицы следует не меньше 20 минут

Эта простая техника будет полезна людям, которые много времени проводят на ногах либо сидя за компьютером. Начать массаж следует со ступней. Воздействие осуществляется мягкими растирающими движениями от пальцев ног к голеням. Массировать ступни следует в течение 5 минут.

Затем необходимо полностью перейти на голень, двигаясь руками по спирали вокруг ноги. Движения осуществляются строго снизу вверх. По мере разогревания кожи интенсивность воздействия можно увеличить, совершая более сильные движения. Для улучшения оттока жидкости необходимо напрягать мышцы голени во время массирования. Стимуляция голеней занимает 10 минут, затем следует перейти на колено.

Многие интересуются, можно ли массировать лимфоузлы при самомассаже. Если у человека нет проблем со здоровьем, а лимфоузлы не увеличены и не воспалены, массаж не запрещен, однако он должен быть легким.

Поэтому после разминания мышц голени следует перейти на подколенную ямку, так как в ней расположены лимфатические узлы. Необходимо расслабить ногу и совершать мягкие поглаживающие движения от ямки вверх, постепенно достигая середины бедра.

Затем следует перейти на переднюю поверхность бедра и тщательно ее растереть до ощущения тепла. Следом необходимо перейти на спиральные поглаживания ноги, постепенно двигаясь к паху.

В целом на массаж колена и бедра должно уходить не меньше 20 минут.

После массирования ног можно перейти на ягодицы. Техника при таком лимфодренаже не меняется, движения совершаются снизу вверх, однако дополнительно рекомендована простая гимнастика и напряжение мышц.

Так, ягодицы следует массировать с чередованием напряжения и расслабления мышц. Для борьбы с целлюлитом рекомендуется встать, поставить согнутую в колене ногу на стул, и провести круговой массаж ягодиц.

Для достижения результата массировать ягодицы следует не меньше 20 минут.

Что выбрать: домашний или профессиональный массаж?

Если есть возможность, врачи настоятельно рекомендуют предпочесть профессиональный массаж.

Дело в том, что специалист может провести полноценный глубокий массаж, который в домашних условиях запрещен.

Если же пренебречь рекомендациями и самому делать интенсивный лимфодренаж, существует риск повреждения лимфатических капилляров и сосудов, что может привести к серьезным нарушениям лимфотока.

Профессиональный массаж однозначно следует выбрать при лимфостазе, а вот для профилактики развития проблем с лимфатической системой и повышения упругости кожи можно выбрать домашние процедуры.

Источник: https://limfouzel.ru/limfa/limfaticheskiy-massazh/

Как разогнать лимфу по организму: основные методы лечения при застое лимфы

Влияние массажа на лимфатическую систему. Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин

Если по той или иной причине произошел сбой в работе лимфатической системы, он образует застой лимфы в тканях и межтканевом пространстве. Застойные явления в лимфе вызывают не только косметические дефекты, но и серьезную угрозу здоровью человека. Именно поэтому важно обратиться к специалисту даже при слегка выраженном отеке.

Роль лимфатической системы в организме человека

Физиологию лимфооттока определяет его анатомическое расположение в организме человека, особенности функционирования органов и систем, а также строения. По лимфе и крови распространяются бактерии, иные патогенные микроорганизмы, токсины, опухолевые клетки, продукты распада.

Лимфоотток в организме человека представлен в виде сложного сплетения:

  • лимфоидный отток от языка направляется к подподбородочным, поднижнечелюстным, глубоким шейным лимфа-узлам;
  • лимфоотток от легкого (легких) распространяется дальше в околопищеводные и трахеобронхиальные лимфа-узлы, в переднее и заднее средостение;
  • лимфоотток от молочных желез направляется к окологрудинным, подмышечным,подключинным, шейным лимфа-узлам.
  • лимфоотток от желудка направляется в узлы кардиальные, селезенку, кишечник, печень;
  • лимфоотток от печени распространяется в область печеночных, пилорических, правых желудочных, диафрагмальных лимфа-узлов;
  • лимфоотток от прямой кишки направляется в ободочно-кишечным, брыжеечным, поясничным лимфа-узлам.

Роль лимфооттока в организме такова:

  1. Через путь оттока лимфы происходит белковая резорбиция (всасывание) и обратное поступление белка в кровеносную систему.
  2. Лимфоотток – это транспортная система, через которую проходят «обработанные соединения».
  3. В лимфа-узлах происходит выработка специфических иммунных клеток, которые участвуют в борьбе с инфекциями, бактериями, вирусами.
  4. Селезенкой, вилочковой железой, красным костным мозгом обеспечивается кроветворение в организме, а миндалинами, аденоидами, аппендиксом – быстрое иммунологическое реагирование.
  5. Тонкий кишечник – область, в которой происходит всасывание питательных компонентов в кровь, жиров – в лимфу.

Лимфоотток начинается с нижней части туловища, направляясь в верхнюю. Если кровеносная система имеет свой «нанос» (сердце), то у лимфатической системы его нет. Данную роль в лимфосистеме выполняет мышечное сокращение. Если происходит нарушение лимфообращения, развивается лимфостаз.

Симптомы лимфостаза

Патология может развиваться в различных областях туловища, откуда берется характерная симптоматика.

Первоначальным симптомом нарушения кровообращения и лимфооттока выступает отечность, которая проявляется в вечернее время суток и исчезает самостоятельно к утру.

Интенсивность симптома увеличивается после физической нагрузки и при длительном нахождении области с нарушенным лимфооттоком в неподвижности.

На начальном этапе развития болезни соединительная ткань еще не разрастается. Благодаря этому, при своевременном обращении к врачу и начале проведения специфической терапии можно достичь стойкой ремиссии заболевания.

На 2 стадии развития нарушений в лимфооттоке застой лимфы приобретает постоянный характер. Кожный покров натягивается, уплотняется, начинает разрастаться соединительная ткань. Может возникать болевой синдром, особенно при пальпации пораженной области.

Если нарушение лимфооттока развивается в конечности, она приобретает «слоновый» вид. При застое лимфы в груди железа увеличивается в размере, что создает трудности в ношении нижнего белья. Если у женщины присутствует целлюлит – это так же следствие застойного процесса в лимфооттоке данной области.

Стойкие лимфа-отеки могут вызывать повышение усталости пораженного отдела (например, ноги), судорожный синдром. Если развивается тяжелая лимфедема, формируются фиброзные изменения, кисты, слоновость. За счет сильной выраженности отека пораженная область утрачивает контур и утрачивает возможность нормально функционировать.

На позднем этапе формируются контрактуры, может остеоартроз деформирующего характера, трофические язвы, экзема, рожа. Кроме того, повышается риск возникновения злокачественной опухоли в лимфа-узле.

Причины застоя лимфы

Нарушенный путь оттока лимфы – следствие развития таких патологий, как недостаточность сердца, почек, гипопротеинемия. Развитие венозной недостаточности в хронической форме – вторая по распространенности причина нарушений в кровообращении и лимфообращении.

Застойные явления в лимфе развиваются после повреждения сосудов, их сдавливания посредством воспалительного инфильтрата или новообразования по типу опухоли. Повышение риска нарушения лимфооттока происходит после проведения лучевой терапии, удаления пахового или бедренного лимфоузла.

Вызвать застойные явления в лимфа-клетках может мастэктомия (удаление молочных желез), которая проводилась для терапии рака. В таком случае чаще развивается нарушение лимфооттока в верхней конечности со стороны прооперированной железы.

Рецидивирующий стрептококковый лимфангит, паразитарные инфекции – те заболевания, от чего часто происходит развитие застойных явлений в лимфе. Нарушение лимфооттока развивается вследствие неправильного образа жизни, чаще у больных, злоупотребляющих алкогольными напитками.

Нарушение лимфооттока, возникающее после рождения у новорожденных, может иметь наследственную этиологию или сигнализировать о почечном, сердечном, кроветворном заболевании.

У взрослых застой лимфы часто происходит в нижней конечности, а именно, в стопе, если приходится сильно затягивать ногу обувью, сидеть неподвижно на протяжении длительного времени.

В руках застой лимфы формируется, если человеку приходится часто поднимать тяжелые сумки.

Осложнения

При нарушении лимфооттока могут развиваться осложнения, степень выраженности которых зависит от стадии основного заболевания:

  1. Если нарушение лимфооттока развивается на начальном этапе. За счет начала разрастания соединительной ткани (к концу 1 стадии) мягкая обратимая отечность переходит в трудноизлечимую плотную.
  2. Если нарушение лимфооттока развивается на 2 этапе. Повышается плотность отечности, возникает слоновость и увеличение области с застоем лимфы (например, при нарушении оттока лимфы от молочной железы). Начинает возникать болевой синдром в пораженном отделе, его быстрое утомление.
  3. Если нарушение лимфооттока развивается на 3 стадии. За счет нарушения кровообращения развиваются трофические язвы, присоединяются вторичные инфекции, может начать формироваться злокачественная опухоль.

Чтобы избежать развития осложнений, важно начать лечение застоя лимфы при первых симптомах заболевания.

Лечение

Лечить лимфоузлы и застойные явления в лимфооттоке необходимо комплексным методом, используя медикаменты, ЛФК и другие терапевтические меры. Только так можно остановить прогрессию заболевания.

Медикаментозная терапия

Сразу после постановки диагноза назначают средства-флеботоники, оказывающие лимфотропное действие. Такие препараты повышают упругость стенок сосудов, профилактически воздействуют на пропотевание плазмы. К ним относят Детралекс, Гинкор, Флебодиа и др.

Из местных препаратов назначают ангиопротекторы и антикоагулянты. Средства из первой группы помогают разогнать лимфу, улучшить лимфоотток и кровообращение, устранить спазмы, уменьшить выраженность отечности. Это может быть Венорутон, Троксевазин и др.

Антикоагулянты способствуют предотвращению процессов тромбообразования, угнетающе воздействуют на повышение активности свертывающей активности крови. К таким препаратам относят Гепариновую мазь, гель Лиотон и др.

Лечить лимфоузлы, а именно – отечность в данной области можно с помощью препаратов из группы диуретиков, которые быстро устраняют застой лимфы. Назначает такие средства только лечащий врач. Например, можно убрать отек с помощью приема препаратов Промеран, Маннитол, Торасемид или др.

Аппаратные методики

Нарушенное кровообращение и лимфообращение нормализуют с помощью аппаратной терапии. Несмотря на быстрое улучшение общего состояния, такое лечение дает непродолжительные результаты. Хоть и исчезает излишняя жидкость с пораженного отдела (где нарушен отток лимфы), измененные подкожные ткани остаются.

Если засорена лимфа, на помощь придет аппаратный массаж. Методика способствует активизации оттока лимфы, стимуляции расширенных сосудов, улучшению венозного кровообращения. При этом постепенно исчезает отек и уходит усталость.

После проведения процедуры пораженную область заматывают эластичным бинтом (а также на ночь) или надевают компрессионное белье. Последнее используют на протяжении 3-4 недель.

Лимфодренаж

Если нарушен отток лимфы, можно пройти курс лимфодренажного ручного массажа. Методика проведения отличается в зависимости от области поражения:

  • нарушение лимфооттока, которое развивается ниже диафрагмы: начало ручного массажа – от пахового отдела, направляясь вниз;
  • нарушение лимфооттока, развивающееся выше диафрагмы: массажные движения начинают от головы и шеи.

Длительность одного сеанса при нарушении оттока лимфы – 40-45 минут.

Лечебная физкультура

Выполнение физических упражнений поможет регулировать механизмы лимфообразования и лимфооттока в организме, избавиться от застоя лимфы в ногах или ином отделе туловища.

Кроме того, благодаря физическим нагрузкам, способствующим хорошему обмену веществ, можно улучшить общее состояние и настроение. Упражнения проводятся ежедневно, желательно в утреннее время.

Больную ногу рекомендуют сильно не нагружать, возложив максимальную нагрузку на здоровую конечность.

Должное внимание физическим нагрузкам должны уделять те люди, которые имеют наследственную предрасположенность к нарушениям лимфооттока. Примерный перечень упражнений при лимфостазе ног:

  • в положении лежа на спине поднять конечности вверх, уперев ноги в стену, делать движения по типу отжиманий;
  • в положении лежа вращать стопами, проводить сжимания и разжимания пальцами;
  • упражнение «велосипед»: исходное положение – то же, вывести ногу вперед, вторая – согнута в коленном суставе, делать движения по типу езды на велосипеде;
  • в положении лежа согнуть ноги в коленных суставах и подтянуть их к груди, медленно выпрямлять ноги поочередно, после возвращаясь в исходное положение.

Наиболее эффективный комплекс упражнений при нарушенном лимфооттоке, количество повторов, длительность проведения подберет лечащий врач.

В комплексе с основным лечением застоев лимфы в домашних условиях можно использовать народные средства, которые помогают избавиться от нарушения крово- и лимфообращения.

Традиционные методы лечения лимфосистемы народными средствами следующие:

  • Сироп из корня солодки. Лекарство помогает очистить лимфоузлы, выгнать из них токсинов и других патогенных микроорганизмов. Натуральный препарат с солодкой нормализует деятельность лимфа-системы, улучшает отток лимфы. Жидкость принимают по 15 мл, разведенных в 200 мл воды по утрам.
  • Пиявки. Гирудотерапия – эффективное средство в терапии застоев лимфы. Процедуру проводят дважды в неделю, прикладывая к отечности не меньше 5 пиявок.
  • Специалисты рекомендуют делать расслабляющие ванночки для ног с добавлением отваров из лекарственных трав (календула, тысячелистник и др.). Водные процедуры проводят ежедневно перед сном.
  • Употреблять травы можно внутрь в виде отвара или настоя (1 ст.л. на 200 мл воды). Врачи рекомендуют уточнить противопоказания к употреблению трав, ведь при застоях лимфы некоторые из них могут вызвать негативную реакцию. Необходимо начинать с чайной ложки готового средства, контролируя общее состояние.
  • Яблочный уксус. Из него делают раствор: 1 ст.л. на 200 мл воды. Принимать внутрь по стакану раствора натощак. Средство разжижает кровь в сосудах и улучшает лимфоотток.

Как вылечить лимфостаз и нормализовать отток лимфы, сможет определить только врач. Если одним помогают народные средства, то другие больные не обходятся без комплексной терапии нарушения лимфооттока.

Диета

Лечение питанием – залог быстрого выздоровления. Даже если больной соблюдает все назначения и рекомендации врача, но не придерживается диеты, это замедляет сроки выздоровления, а иногда – приводит к дополнительным проблемам со здоровьем.

https://www.youtube.com/watch?v=gYOl2a88nKA

Рацион необходимо пополнить всеми полезными витаминами и микроэлементами. При готовке продуктов – уменьшить количество потребляемой соли, а лучше – убрать ее полностью. Такая приправа способствует задерживанию жидкости в органах и системах, а это недопустимо, если нарушен отток лимфы.

Копченое, жирное, жареное, кофе, алкогольные напитки – полностью исключить из рациона.

Профилактика

Профилактика лимфостаза заключается в предотвращении застоев лимфы в конечностях и других областях. Основная превентивная мера – это ведение здорового образа жизни, соблюдение правильного питания.

Необходимо избегать травмирования кожного покрова. Если не удалось этого избежать – своевременно начать лечение раны с помощью лекарственных средств. Рекомендуется соблюдать правила личной гигиены и ухода за дермой, выявлять и лечить сердечные, почечные, венозные болезни, которые могут способствовать нарушению лимфооттока.

Лимфостаз – опасная патология, которая в некоторых случаях вызывает заражение крови (сепсис) и скорую смерть. Чтобы избежать таких опасных последствий нарушения оттока лимфы, стоит посетить врача при первых настораживающих симптомах.

Источник: https://OtekOff.ru/otek/limfaticheskij-otek/zastoj-limfy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.