Виды биодобавок для набора мышечной массы. Аптечные препараты для набора массы Как правильно принимать пивные дрожжи для набора веса

Содержание

Чем полезны пивные дрожжи для набора мышечной массы?

Виды биодобавок для набора мышечной массы. Аптечные препараты для набора массы Как правильно принимать пивные дрожжи для набора веса

В наш дни витрины спортивных магазинов настолько ломятся от всевозможных БАДов, что использовать для набора веса пивные дрожжи приходит в голову единицам.

И это очень досадно, поскольку отыскать среди спортивного питания добавку, способную похвастаться таким же уникальным, и при этом полностью натуральным составом, проблематично.

Да и зачем искать? Ведь дрожжи всегда под рукой – дешёвые, полезные и эффективные.
Пивные дрожжи годятся не только для производства пива

Полезный грибок

Что представляют собой пивные дрожжи? Если вы ещё не забыли курс школьной биологии, наверняка без труда вспомните, что эти простейшие одноклеточные организмы относят к классу Грибов. А приставку «пивные» они получили за свою способность ускорять процессы брожения, которую с успехом используют производители любимого многими пенного напитка.

Кстати, именно за «родство» с пивом некоторые представители сильного пола, напуганные рассказами о коварном эстрогене, побаиваются принимать дрожжи.

Совершенно пустой страх! Женский гормон, избыток которого и в самом деле может плохо сказаться на здоровье мужчины, содержится в пиве, но практически отсутствует в грибках, использовавшихся для его приготовления.

Так что приём пивных дрожжей для набора веса для мужчин полностью безопасен – во всяком случае, с этой стороны. О сложностях, которые может повлечь за собой бесконтрольное употребление средства, мы поговорим чуть ниже.

Пусть скромный вид грибка вас не обманывает

Состав

Чем может похвастаться ценный, хоть и одноклеточный, и непрезентабельный на вид грибок?

Прежде всего, как и многие другие грибы, он почти наполовину состоит из белка. А это, напомним, протеин, из которого наш организм формирует мышечные волокна.

Дрожжи содержат полезные минералы: калий, кальций, магний, марганец, селен, фосфор, цинк, железо… Все они нужны и полезны, но для ваших целей особенно важны железо и магний:

  • первое спасает от анемии и участвует в снабжении клеток тела кислородом, без которого жир не будет сгорать, обмен веществ замедлится, а тренировки перестанут быть эффективными;
  • второй избавляет от мышечной усталости и судорог, что особенно важно, если вы собираетесь проводить немало времени в спортзале; укрепляет сердце и влияет на синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), обеспечивающей клетки энергией.

Обладают «чудо-грибки» и внушительным набором витаминов: А, D, E, H, PP. Одно только многочисленное семейство группы В здесь присутствует фактически в полном составе.

Неудивительно, что, помимо отзывов о пивных дрожжах для набора веса, интернет полнится рекомендациями принимать их для лучшего роста волос, укрепления ногтей, очищения кожи, поддержки иммунитета и общего оздоровления организма.

Точный состав добавки определяет производитель

Есть в дрожжах и аминокислоты, и жирные соединения, и ферменты, и клетчатка. А для сильного пола особую важность имеет наличие в них фолиевой кислоты, которая не только оказывает положительное влияние на иммунную и кровеносную системы человеческого тела, но и влияет на качество спермы.

А вот жирами и углеводами пивной грибок небогат. Впрочем, это не мешает ему отличаться высокой энергетической ценностью: в каждых 100 г сухого продукта содержится минимум 450 Ккал!

Состав и количество тех или иных полезных веществ в разных партиях дрожжей может отличаться, но общая их ценность для организма остаётся неизменной.

Принцип действия

Всё это объясняет, почему ценный грибок рекомендуют пить для укрепления здоровья и профилактики некоторых заболеваний. А при чём здесь рост мышц? Неужели дело только в повышенной калорийности? Не совсем.

1. Благодаря клетчатке организм освобождается от токсинов и вредоносных микроорганизмов, что приводит к улучшению его функционирования.

2. Витамины, минералы и кислоты помогают наладить деятельность всех систем жизнеобеспечения тела и стабилизировать метаболизм.

3. Параллельно приходит в порядок пищеварительный тракт, повышается аппетит и улучшается всасывание питательных веществ.

А поскольку обмен веществ к этому времени нормализуется, усвоенные калории не складируются на животе и боках, а начинают откладываться в нужных местах – бицепсах, трицепсах и прочих мышцах.

Правда, есть одно НО: чтобы это происходило, придётся обеспечить телу регулярные нагрузки в спортзале и тщательно следить за питанием.

Силовые тренировки – ваше всё

Правила приёма

Как пить пивные дрожжи для набора веса, чтобы обзавестись мускулами, а не жировой прослойкой?

Тщательно контролируйте своё питание:

  • ешьте 4-5 раз в день маленькими порциями;
  • откажитесь от жирных и сладких блюд, ваш организм и без них будет получать массу калорий;
  • не увлекайтесь солью, она задерживает воду и существенно влияет на вес;
  • завтрак должен быть самым сытным приёмом пищи за день, ужин – максимально лёгким;
  • чтобы мышцы росли, ежедневно потребляйте достаточное количество белка, в среднем, по 1,5-2 г на каждый килограмм массы тела.

Обеспечьте мускулам качественную нагрузку:

  • отдавайте предпочтение силовым тренировкам;
  • занимайтесь интенсивно, но не переусердствуйте, 2–3 посещений фитнес–клуба в неделю вполне достаточно.

Мышцы должны не только трудиться, но и иметь время на восстановление.

Перед приёмом внимательно ознакомьтесь с инструкцией

Начав приём, чётко следуйте инструкции на упаковке препарата:

  • не пытайтесь самовольно увеличить дозировку (для жидкой и порошковой формы добавки она обычно составляет 1–2 ложки средства в сутки, для таблеток – по 1 штуке трижды в день после еды);
  • принимайте добавку не менее двух недель, но не более 2 месяцев;
  • окончив курс, сделайте перерыв на 2-3 месяца.

Жидкие дрожжи часто становятся частью белковых коктейлей, порошковые удобно подмешивать в еду, а таблетки принимают, запивая их чистой водой.

Хотя добавка не относится к лекарственным препаратам, будет нелишним перед её приобретением посетить врача и – для пущей уверенности – проконсультироваться у своего тренера, как принимать пивные дрожжи для набора веса. Доктор позаботится о том, чтобы вы не нанесли вреда своему здоровью, а тренер поможет достичь нужного результата в короткие сроки.

Считается, что так называемые живые пивные дрожжи, которые можно приобрести на пивзаводах, обладают самым внушительным набором микроэлементов. Но и хранятся они всего ничего – 8, а иногда и 6 часов, что превращает приём добавки в слишком хлопотное дело.

Живые дрожжи долго не хранятся

Меры предосторожности

При всей кажущейся безобидности целебного грибка, есть у приёма пивных дрожжей для набора веса и противопоказания. Откажитесь от похода в аптеку, если у вас:

  • подагра;
  • остеопороз;
  • проблемы с почками;
  • грибковое заболевание;
  • дисбактериоз или слабая микрофлора кишечника.

Приём дрожжей следует немедленно прекратить, если они спровоцировали вздутие, отёки, расстройство желудка, кожный зуд или крапивницу. Если добавка вызывает у вас аллергическую реакцию, от мысли увеличить вес с помощью дрожжей придётся отказаться.

Как выбрать?

У изобилия, которое можно наблюдать сегодня на прилавках спортивных магазинов и аптек, есть один минус: порой бывает очень непросто сделать выбор из нескольких примерно равноценных препаратов. Какие пивные дрожжи лучше для набора веса? Как отразятся на росте мышц добавки, которыми каждый производитель снабжает свой продукт? На что ориентироваться при выборе?

Часто дрожжи обогащают дополнительными полезными элементами

По большому счёту, основным критерием будут ваша собственная интуиция и советы знакомых, поскольку существенной разницы между теми или иными препаратами нет.

Дрожжи обогащают дополнительными витаминами и минералами для улучшения состояния кожи и волос, укрепления иммунитета, борьбы с заболеваниями желудка, повышения интеллектуальных способностей и физической выносливости и даже для противостояния депрессии.

Каждое из таких средств имеет свои сильные и слабые стороны, так что можно посоветовать лишь внимательнее читать описание препарата на упаковке и решать, насколько оно соответствует вашим целям.

К тому же к вашим услугам всегда будет самое древнее средство сбора информации: беседа с людьми, уже опробовавшими на себе действие нужно вам средства.

Поинтересуйтесь отзывами мужчин о пивных дрожжах для набора веса в интернете, спортзале, через общих знакомых. Можете получить дельный совет.

Дрожжи, приобретённые в спортивном магазине, с большей вероятностью будут ориентированы на рост массы, чем аптечный препарат.

: Чем полезны дрожжи?

Ещё немного о пользе дрожжей от канала Your Health:

Источник: https://mujikzdorov.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/sport-i-fitnes/pivnye-drozhzhi-dlya-nabora-vesa-myshechnoj-massy-kak-prinimat.html

Как принимать пивные дрожжи для набора веса и их состав

Виды биодобавок для набора мышечной массы. Аптечные препараты для набора массы Как правильно принимать пивные дрожжи для набора веса

Зачастую можно услышать о том, что пивные дрожжи помогают поправиться, другие же говорят, что похудеть. В этой статье мы поможем разобраться, как правильно потреблять пивные дрожжи для набора веса.

Пивные дрожжи — это грибы из одной клетки, способствующие увеличению скорости сбраживания и окисления органических веществ.

Состав пивных дрожжей

В составе пивных дрожжей имеются:

  • Кальций, цинк, магний, селен, железо, фосфор и др.

Поподробнее разберем что это и для чего нам нужны витамины и макро- и микроэлементы, входящие в состав дрожжей.

Витамин В1 участвует в процессе передачи нервных сигналов, в метаболизме БЖУ, в обменных процессах в клетках и тканях.

Витамин В4 участвует в образовании защитной оболочки нервов, ускоряет восстановление тканей печени, а также улучшает ее функции.

Витамин В5 участвует в формировании антител, помогает скорейшему усваиванию других витаминов, стимулирует производство гормонов надпочечников, участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков.

Витамин В6 участвует в биосинтезе гистамина, серотонина, допамина, адреналина и норадреналина.

Необходим для нормализованной работы нервной системы.

Витамин В12 участвует в транспортации метильных групп, в трансляционных процессах, в синтезе нуклеиновых кислот, обмене липидов, аминокислот и углеводов. Необходим для роста клеток и процессов репликации.

Витамин Е участвует в продуктивном формировании волокон межклеточного вещества, в циркуляции крови, регенерации тканей, защищает клетки от повреждений, обеспечивает хорошую свертываемость крови.

Витамин РР участвует в протекании окислительно-восстановительных реакций, в выработке энергии из жира, в синтезе гормонов, регулирует уровень “хорошего” и “плохого” холестерина в крови.

Витамин H участвует в обменных процессах, в синтезе глюкозы, в метаболизме лейцина, в трансформации амино- и жирных кислот, холестерина.

Провитамин D участвует в усвоении магния и кальция, в процессе роста клеток, влияет на иммунитет, координирует выработку инсулина, поддерживает оптимальный уровень кальция в крови.

Магний участвует в синтезе белка и в запасающей функции организма.

Вам может быть интересно  Как быстро набрать вес женщине после 30-ти лет

Цинк повышает устойчивость к простудам и стрессам, а также обладает антитоксическим и антивирусным свойствами.

Железо необходимо для выработки гемоглобина в крови и профилактики анемии.

Селен способен повышать устойчивость организма к заболеваниям, обладает противовирусной защитой, положительно воздействует на печень и повышает иммунитет.

Узнайте о том, как женщине старше 30-ти лет быстро набрать вес.

Хотите набрать определенный вес? Тут подробно излагается, как потолстеть быстро

.

Почему следует выбрать дрожжи

Дрожжи обладают множеством положительных эффектов:

    • Благодаря высокому содержанию цинка, улучшается регуляция углеводов в крови. Ученными доказано, что если организм испытывает недостаток цинка, то риск сахарного диабета увеличивается в несколько раз.
    • Проходит апатия, усталость, сонливость и раздражительность.
    • Дрожжи положительно влияют на вырабатывание энергии из жиров и сахаров.
    • Улучшают внешний вид волос, кожи и ногтей.
  • Предупреждает и замедляет процессы старения, борется со свободными радикалами.
  • Регулирует проценты содержания «плохого» и «хорошего» холестерина.
  • Улучшается секреция поджелудочной железы.
  • Дрожжи полностью восполняют витамины группы В.

Помогают ли пивные дрожжи набрать вес

Принимая пивные дрожжи, вы обеспечиваете необходимое количество аминокислот для построения мышечной массы, которая, как известно, гораздо тяжелее, чем жир.

Также за счет большего количества мышц происходит сжигание калорий, обеспечивающих жизнедеятельность мышц.

При приеме пивные дрожжи для набора веса необходимо посещение спортзала 3 раза в неделю. Тогда ваше тело начнет принимать сексуальные очертания.

Для набора жировой массы достаточно лишь употребления дрожжей. Из-за усиления обмена веществ, нормализации микрофлоры происходит повышение аппетита, вследствие этого и малоподвижного образа жизни и повышается процент жировой массы тела.

У нас есть что рассказать о том, как девушке быстро набрать вес.

Как набрать вес в домашних условиях? В данной статье раскрываются все тонкости.

Этот же адрес https://fitrain.ru/health-and-wellness/pitanie/diety/uvelichenie-massy/kak-byistro-nabrat-myishechnuyu-massu-sovetyi-i-rekomendatsii.html ведет к практическим советам о том, как быстро набрать вес и мышечную массу в домашних условиях

.

Как принимать пивные дрожжи для набора веса

Принимать дрожжи в качестве блюда для набора мышечной массы следует только после предварительного обследования, сдачи всех анализов и выявления прочих заболеваний, способствующих сбоям в работе обмена веществ.

Бесконтрольное употребление дрожжей в пищу может привести к активизации доминирующих заболеваний, например, онкологии.

Пивные дрожжи можно приобрести в аптеке в таблетированной форме. Принимать следует после еды в количестве 3 шт. Курс — 3 месяца.

Также на современном фармакологическом рынке существует множество дрожжей с добавками, такими как кальций, цинк, селен и др.

Прием таких дрожжей должен быть строго по указанной инструкции, дабы не было переизбытка витаминами и макро- и микроэлементами.

Также важно соблюдать водный баланс организма. При приеме дрожжей потребляйте не менее 2 литров воды в день.

Побочные эффекты

Как таковых побочных эффектов при верном приеме препарата не наблюдается.

При индивидуальных особенностях могут наблюдаться аллергические реакции, сопровождающиеся зудом и крапивницей, которые обуславливаются непереносимостью. А также вздутие и метеоризм из-за повышенных реакций брожения в кишечнике.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к приему пивных дрожжей:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Атрофия зрительного нерва.
  • Кандидозный дисбактериоз.
  • Тяжелые заболевания почек.
  • Беременность и период кормления грудью.

Как приготовить напиток из пивных дрожжей

Напиток на основе пивных дрожжей — это прекрасный источник белка и витаминов, к тому же дрожжевой напиток может выступать в качестве дополнительного продукта питания.

Для приготовления понадобится:

  • 50 грамм прессованных дрожжей.
  • 20 грамм черного/ржаного хлеба.
  • 300 грамм фильтрованной воды.

Хлеб нарезаем маленькими ломтиками и отправляем сушиться в духовку до румяной корки. Образовавшиеся сухарики заливаем кипятком и даем настояться при комнатной температуре 3 часа.

Далее, настой процеживаем сквозь сито или марлю.

Пивные дрожжи (45 гр) заливаем готовым настоем. Смесь ставим на плиту и нагреваем до 70 градусов, после даем остынуть при комнатной температуре.

После того как дрожжевая настойка остынет, добавляем оставшиеся 5 грамм дрожжей и оставляем еще на 8 часов. Для придания приятного вкуса можно добавить немного меда или сахара.

Принимать по 100-150 грамм 3 раза в день за полчаса до еды.

Таким образом, пивные дрожжи могут стать верным помощником в наборе массы тела.

Главное — знать меру и регулярность приема, тогда набор веса с помощью дрожжей будет наиболее безопасным и максимально эффективным.

Источник: https://fitrain.ru/pitanie/diety/uvelichenie-massy/pivnyie-drozhzhi-dlya-nabora-vesa.html

Какие и как пить пивные дрожжи для набора веса

Виды биодобавок для набора мышечной массы. Аптечные препараты для набора массы Как правильно принимать пивные дрожжи для набора веса

На основе автолизата пивоваренных дрожжей созданы комплексные препараты для нормализации энергетического обмена веществ и массы тела

Нагипол

Маркированная минерально-витаминная добавка к пище на основе пивоваренных дрожжей, обогащенная активными компонентами.

Эко плюс

Активная пищевая добавка, выпускаемая российской компанией в виде таблеток. В составе – пивоваренные дрожжи, ряд минералов (калий, кальций, диоксид цинка, селен), фолиевая кислота, витамины В и D.

Применяют средство при авитаминозах, анорексии, кожных проблемах, связанных с нарушением обмена веществ. Окись цинка, входящая в состав препарата, является важным элементом для людей, страдающих диабетом, т. к.

органический цинк – важная составляющая инсулина. Обогащенный активными элементами препарат:

  • приводит в норму обменные процессы организма, постепенно решая проблему набора веса;
  • нормализует показатель глюкозы в крови, оказывает ранозаживляющее действие;
  • предупреждает болезни предстательной железы;
  • благотворно влияет на репродуктивную систему, нормализует уровень половых гормонов у мужчин, помогая в лечении бесплодия;
  • эффективен в борьбе с угревой сыпью у подростков и взрослых.

Эвисент

Пивной дрожжевой комплекс в таблетках, обогащенный серой. Вещество входит в состав меланина и коллагена, благотворно влияет на состояние кожи и волосяных луковиц. Эвисент улучшает функцию всасывания веществ стенками кишечника и помогает повысить аппетит. БАД нормализует углеводный обмен на клеточном уровне.

Натурливит

Классический вариант дрожжей, содержит витамины В. Механизм действия направлен на формирование устойчивости иммунной системы и общее укрепление организма. Натурливит обладает антиоксидантными свойствами, улучшает усвоение пищи.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?

Автолизат пивоваренных дрожжей – пищевая добавка в виде таблеток или порошка. В отличие от сырых, такие дрожжи содержат нутриенты в легкоусвояемой форме и не вызывают брожения в кишечнике.

Принимать дрожжевые добавки для набора веса следует после беседы с врачом. Особенно это касается людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ. Бесконтрольный прием препаратов способен привести к обострению болезни. Правила приема:

  • Противопоказано употребление добавок детям до 3 лет.
  • До 7 лет препарат назначают 2 раза в сутки по 0,25 г. Детям старше 7 лет предлагают по 0,5 г 2 раза в сутки.
  • Взрослым и подросткам после 12 лет назначают 1 г препарата 3 раза в день. При необходимости дозировка увеличивается в 2 раза.
  • Профилактический курс составляет 1 месяц. Лечебный – 3 месяца. При необходимости через 2 месяца курс повторяют.
  • Принимают препарат за 20 мин. до еды. Если в инструкции это не оговаривается, употребляют добавку после еды.

Каким должно быть питание в данный период?

Рекомендуется постепенно увеличивать калорийность на 200 ккал в неделю. Питаться необходимо часто – не менее 4-5 раз в день, в спокойной обстановке, не отвлекаясь и не перекусывая на ходу. После приема пищи – отдых.

В рацион вводят теплую и маслянистую пищу. Едят небольшими порциями. Используют имбирь, куркуму, перец, фенхель. Не употребляют недозрелые сырые овощи и фрукты.

Включают в пищу цельное молоко, мед, все виды масел, пшеницу, сладкие сочные фрукты: дыни, персики, бананы, черешню, манго. Из овощей – спаржу, свеклу, брокколи, цуккини, орехи. Полезна рыба (морская, ценных пород с высоким содержанием Омега-3), мясо индейки, куриное мясо. Употребляют каши с топленым маслом, кисели (включая льняные), густые наваристые супы.

Для лучшего вывода токсинов в этот период важно пить больше жидкости (до 2 л в день).

Рецепты напитков из пивных дрожжей для набора веса

Для стремящихся набрать вес людей рекомендуются полезные напитки, которые легко приготовить дома.

Лимонный

Ингредиенты:

  • ржаной хлеб – 300 г;
  • дрожжи – 150 г;
  • цедра лимона – от ½ шт.;
  • лимонный сок – 1-2 ст. л.;
  • мед (сахар) – по вкусу;
  • вода – 1 л.

Как готовят:

  • Ржаной хлеб нарезают на кусочки, поджаривают и подсушивают в духовке.
  • Сухарики помещают в стеклянную емкость и заливают литром кипяченой воды.
  • Настаивают 3-4 часа, затем процеживают жидкость.
  • Добавляют цедру лимона, 1 ст. л. сока и дрожжи. Можно добавить мед или сахар по вкусу.
  • Через 9 часов напиток употребляют по 0,5 стакана 3 раза в день.

Традиционный

Напиток полезен и прост в приготовлении.

Ингредиенты:

  • дрожжи – 40 г;
  • кипяток – 500 г;
  • черный хлеб – 20 г.

Как готовят:

  • Подрумянивают в духовке сухарики, помещают в емкость, заливают кипятком, укутывают и 3 часа настаивают в тепле.
  • Процеживают, добавляют 20 г дрожжей и доводят на огне до кипения. Не кипятят!
  • Остужают и в теплый напиток добавляют оставшиеся дрожжи.
  • Размешивают напиток и оставляют на 7 часов настаиваться.
  • Принимают за 20 мин. до еды по 120 г 5 раз в сутки.

ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ПИВНЫХ ДРОЖЖАХ

Миф 1. От дрожжей сильно прибавляют в весе

Нет, они его нормализуют. Дрожжи положительно влияют на обмен веществ, способствуют его восстановлению. Поэтому люди с недостаточной массой тела поправляются, с избыточной – худеют. Вследствие улучшения самочувствия растет аппетит, а вес прибавляется за счет увеличения жировой и мышечной ткани.

Миф 2. Пивоваренные дрожжи не содержат ничего полезного для организма

Нет, дрожжи обеспечивают организм полезными веществами: белками, витаминами группы В, минералами. Они нормализуют обменные процессы, выводят токсины, повышают иммунитет, стимулируют аппетит.

Миф 3. Дрожжи в 30 раз ускоряют рост раковых клеток

Глюкоза также ускоряет рост клеток опухоли. Эти клетки сильно зависят от наличия кислорода, и что? Невозможно же перестать дышать и исключить глюкозу из биохимических процессов в организме.

Опухолевые клетки – это клетки человеческого организма, потребляющие те питательные вещества, которые действуют в крови. Но они же не циркулируют в ней в виде цельных дрожжей, а находятся в таком же расщепленном на аминокислоты, витамины, углеводы состоянии, что и другие продукты, и в том же виде всасываются кишечником в кровь.

Аналоги дрожжей

Аналоги дрожжевых пивных комплексов – взаимозаменяемые по воздействию на организм препараты, в составе которых имеются те же действующие вещества.

Возможные заменители сахаромицетов

БАДы пивоваренных дрожжей применяются не только в целях профилактики. Ими лечат фурункулез, угревую сыпь, себорею, дисбактериоз, устраняют дефицит веса. Комплексные препараты улучшают общее состояние организма, делают жизнь качественной и комфортной.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравилось >>

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5be5aca041363c00aa62f939/5bfffcd97c07c400ac59f8e9

Пивные дрожжи для набора веса: какие препараты существуют и помогают ли они, как правильно принимать, противопоказания

Виды биодобавок для набора мышечной массы. Аптечные препараты для набора массы Как правильно принимать пивные дрожжи для набора веса

При неправильном обмене веществ набор мышечной массы — настоящая проблема.

Чтобы ее устранить, в рацион добавляют биологически активные добавки, помогающие получить из потребляемой пищи максимальное количество полезных веществ. Одна из таких добавок — пивные дрожжи для набора веса.

В этом препарате содержится более двух десятков активных компонентов, он абсолютно безвреден, поэтому его могут применять как взрослые обоих полов, так и подростки.

Действие и химический состав

В пивных дрожжах в таблетках для набора веса, как и в порошкообразном средстве содержится масса полезных веществ:

  • витамины группы В — улучшают сон, избавляют от депрессии, активизируют работу желудочно-кишечного тракта, благотворно воздействуют на кожу, ногти, волосы;
  • В 5 — нормализует процесс обмена веществ;
  • В 12 — предотвращает анемию, которая часто является причиной низкой массы тела;
  • цинк — повышает иммунитет, способствует восстановлению мужского здоровья;
  • селен — придает сил, избавляет от хронической усталости, усиливает защиту организма;
  • биотин — ускоряет метаболизм;
  • хром — нормализует аппетит;
  • фолиевая кислота — улучшает иммунитет, помогает наладить пищеварение.

В пищевой добавке содержится порядка 50% белка, 15% нуклеиновых кислот и минералы (магний, кальций, железо, фосфор и прочие), а также жирные соединения и витамины F, Е, D, K. Сам продукт имеет невысокую калорийность — она составляет всего 75 калорий на 100 г веса.

Пищевые дрожжи благотворно влияют на организм — помогают усваивать максимальное количество поступающих полезных веществ, избавляют от усталости и нормализуют гормональный фон. Их прием позволяет улучшить микрофлору кишечника, избавиться от диареи, вывести накопившиеся токсины и прочие вредные вещества. Препарат также улучшает аппетит и помогает восполнить недостаток витаминов.

Плюсы и минусы методики

Прежде чем начинать употребление пивных дрожжей, необходимо пройти обследование и получить консультацию врача. Если причина недостаточного веса заключается в наличие заболеваний внутренних органов, следует приступить к их лечению. Побочным эффектом применения препарата является возникновение аллергии (выражается сыпью, зудом, крапивницей).

Противопоказания к приему дрожжей для набора веса:

  • пожилой возраст;
  • беременность (если нет прямой рекомендации врача);
  • повышенная чувствительность к входящим в химический состав препарата компонентам;
  • младший детский возраст;
  • почечные заболевания;
  • подагра;
  • некоторые болезни органов зрения.

Преимуществом набора веса за счет приема пивных дрожжей является общее благоприятное действие средства на организм. Препарат налаживает работу нервной системы, эффективно успокаивает при стрессах, повышает нервно-мышечную проводимость, что способствует увеличению массы тела.

Выбор подходящего средства

Выпускаются пивные дрожжи в таблетированной и порошковой форме. Рекомендуется отдать предпочтение препарату в виде таблеток, поскольку при их приеме проще рассчитать необходимую дневную норму потребления. К наиболее эффективным средствам относятся:

Вам также будет интересно:  Самые эффективные таблетки для похудения

  1. Нагипол 100 — в его состав входят витаминный комплекс, липиды, аминокислоты, белковые соединения, ферменты, микро- и макроэлементы, нуклиды.

    Препарат помогает быстро нарастить мышечную массу и вывести из организма все вредные вещества, в том числе — при отравлениях.

  2. Натурливит — в химическом составе средства имеются витамины группы В. Оно способствует налаживанию обменных процессов и улучшению работы ЖКТ.

  3. Экко Плюс — благодаря включенным в состав витаминам, цинку, цистеину и биотину средство нормализует метаболизм и стабилизирует массу тела.
  4. Эвисент — добавка активизирует пищеварительный процесс, восстанавливает в кишечнике функцию всасывания, улучшает аппетит.

При выборе дрожжей важно внимательно изучать состав препарата — в нем не должно быть веществ, которые вызывают аллергию или обострение заболеваний. Продается эта пищевая добавка в аптеках, для ее приобретения рецепт не требуется.

Разница методики для бодибилдеров и худых людей

Пищевые дрожжи для набора веса — необходимая добавка для спортсменов, которая оказывает ожидаемый эффект благодаря содержащимся в ней аминокислотам, большому количеству белка и витаминно-минеральному комплексу. Такой препарат усиливает работоспособность, повышает настроение, благодаря чему интенсивность и продуктивность тренировок возрастают.

Совет от диетолога Ирины Шилиной Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи, которая приносит удовольствие. Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса.

Подробнее о здоровой еде ->

Пивные дрожжи для набора мышечно массы желательно приобретать в виде порошка. Их можно принимать отдельно, посыпать ими еду, добавляют в гейнеры (особые пищевые добавки для спортсменов) и белковые коктейли.

Худым людям, желающим поправиться, подойдут пивные дрожжи в форме таблеток. Для достижения ожидаемого эффекта следует согласовать прием препарата с врачом и строго соблюдать инструкцию по применению средства. Правила употребления пивных дрожжей таковы:

  • ежедневно следует пить по 3 таблетки (по 1 до, после или во время еды — принципиального значения это не имеет);
  • средство нельзя принимать дольше 30 дней подряд.

После прохождения курса рекомендуется в течение месяца воздержаться от приема препарата, затем курс можно повторить.

Правила употребления дрожжей

Чтобы прием препарата дал нужный эффект, следует соблюдать определенные требования.

Необходимо употреблять продукты, содержащие много белка — это позволит набирать именно мышечную массу, а не наращивать вес за счет образования жира. Также важно строго соблюдать режим тренировок.

Их проводят лишь трижды в неделю, поскольку ежедневная физическая активность нарушит процесс построения тканевых волокон мышц.

Для мужчин ограничений по употреблению добавки нет, кроме явных противопоказаний. Женщинам же запрещается пить пивные дрожжи во время беременности (если средство не назначено врачом) и при лактации. Прием препарата может вызвать у ребенка колики и пищеварительное расстройство.

Чтобы в домашних условиях быстро прибавить в весе, нужно не только включить в рацион пивные дрожжи, но и соблюдать определенные требования к питанию:

  • кушать часто, до 5 раз в сутки, и понемногу — порции не должны быть большими;
  • блюда рекомендуется готовить на пару, в духовом шкафу, варить или тушить, так в них сохраняется большее количество полезных веществ;
  • обязательно завтракать, причем первый прием пищи следует сделать наиболее плотным и сытным;
  • пить требуется не менее 2 литров жидкости (лучше — чистой воды без газа) в день;
  • из меню исключаются продукты, в составе которых много сахара, жиров и углеводов.

Кушать, как и применять препарат, надо ежедневно в одно и то же время.

Рецепты дрожжевых коктейлей

Напитков на основе пивных дрожжей весьма эффективны для набора веса. Их употребляют 2-3 раза в сутки по половине или полному стакану. Классический коктейль готовить по следующей рецептуре:

  1. Ломтик черного хлеба нарезается кубиками и высушивается в духовке до образования румяной корочки.
  2. Готовые сухарики заливаются 300 мл кипящей воды, смесь настаивается 3 часа.
  3. К 50 граммам прессованных дрожжей добавляется отстоянной смесью, масса подогревается до 70 градусов и оставляется до полного остывания.
  4. Пить напиток можно по прошествии 8 часов. При желании в него разрешается добавить немного меда.

Приготовить вкусный и полезный для тела напиток можно и так:

Вам также будет интересно:  Диетическое меню на 1200 калорий в день

  • 200 грамм хлеба высушивается в духовке до состояния сухариков;
  • сухари заливаются полутора литрами кипятка и настаиваются 3 часа;
  • в смесь добавляется 200 грамм дрожжей и цедра 2 лимонов;
  • масса настаивается в теплом месте не менее 8 часов;
  • употребляют напиток по половине стакана трижды в день перед едой.

Пивные дрожжи — эффективная добавка, помогающая набрать мышечную массу в короткие сроки. Преимущество такого способа набора веса в простоте, минимальном количестве противопоказаний к приему препарата и в доступности — стоимость пивных дрожжей позволяет приобрести их каждому желающему.

Источник: https://KtoStroynee.ru/nabor-vesa/pivnye-drozhzhi-dlya-nabora

Пивные дрожжи для набора веса в таблетках и порошке, польза и вред, какие лучше принимать

Виды биодобавок для набора мышечной массы. Аптечные препараты для набора массы Как правильно принимать пивные дрожжи для набора веса

Набрать нужный вес бывает так же сложно, как и похудеть. С проблемой излишней худобы сталкиваются и мужчины, и женщины. Дефицит массы тела возможен при наличии желудочно-кишечных заболеваний, нарушении режима питания, гормональном сбое.

Биологически активные вещества, в частности пивные дрожжи, позволяют сбалансировать работу эндокринной системы, а также обеспечить организм важнейшими микроэлементами.

Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес

Биологически активные вещества, в частности пивные дрожжи, позволяют сбалансировать работу эндокринной системы

Пивные дрожжи для набора веса назначаются взрослым людям, подросткам и детям от 3 лет. Сухое вещество является настоящим источником ценных питательных элементов и витаминов.

Состав содержит 50% белковых соединений, 15% – нуклеиновых кислот, 5% – жиров, 30% – нутриентов и минералов.

Свойства компонентов пивных дрожжей:

НаименованиеХарактеристика
Фолиевая кислотаПрименяется для профилактики анемии
КальцийВыступает структурным материалом для костной ткани
ФосфорСтабилизирует белковый и углеродный обмен
КалийПриводит в норму сосуды, усиливает кровоток, повышает обмен веществ
ЦинкВосстанавливает иммунную систему, улучшает самочувствие, выводит вредные токсины из организма
СеленУкрепляет волосы, ногти, придает гладкость коже, вводится в рацион в качестве профилактики раковых патологий
ХромПовышает аппетит, блокирует развитие сахарного диабета
МагнийАктивизирует синтез белка, повышает жизненную энергию
Витамины группы ВУчаствуют в производстве энергии, способствуют расщеплению и усвоению белков, углеводов
БиотинБорется с заболеваниями кожи, сыпью, акне

Принцип действия пивных дрожжей включает в себя три этапа:

  1. Подготовка. Прием состава активирует работу эндокринной системы, нормализует обменные процессы, улучшает аппетит.
  2. Очистка. Организм освобождается от шлаков и вредных токсинов.
  3. Набор массы тела. Уже через 20-25 дней полезные белки, жиры и углеводы усваиваются намного лучше, человек начинает поправляться.

Ценная биодобавка имеет полностью натуральный и безопасный состав. Дрожжевые клетки применяются не только в современной медицине, но и в профессиональном спорте.

Пивные дрожжи для набора веса: польза и вред

Помимо нормализации массы тела правильный и систематический прием добавок:

  • активирует иммунную систему;
  • усиливает регенерацию тканей после травм и операций;
  • приводит в норму работу пищеварительного тракта;
  • ускоряет метаболизм;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • укрепляет волосяные луковицы, ногти;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает сон, настроение.

При индивидуальной непереносимости или аллергии на входящие в состав биологически активной добавки компоненты лечение средством противопоказано.

В исключительных случаях пивные дрожжи вызывают негативную реакцию:

  • кожные высыпания, крапивницу, зуд;
  • снижение потенции (при регулярном употреблении может возникнуть в период отказа от препарата);
  • возникновение и развитие грибковых инфекций (молочницы у женщин).

Злоупотребление пищевой добавкой или передозировка препарата способны нанести серьезный вред организму человека. При соблюдении инструкций и учете рекомендаций побочные явления возникают крайне редко.

Какие пивные дрожжи выбрать для набора веса? Названия и формы выпуска

Продукт выпускается в виде таблеток и порошка. Стоимость препарата зависит от фирмы производителя, используемой упаковки, наличия в препарате дополнительных полезных или вкусовых примесей. Цена за одну баночку варьируется от 50 до 300 рублей.

Пивные дрожжи в форме таблеток – самый распространенный вариант.

Биологический комплекс в форме таблеток – самый распространенный вариант. Капсулы просты в применении и являются наиболее безопасным способом употребления.

Пивные дрожжи с добавлением селена, йода или янтарной кислоты, способствующие улучшению состояния кожи, волос, ногтей, не теряют своей основной функции – набор массы. Чтобы не переплачивать, можно выбрать обычный состав, без примеси активных компонентов.

Нагипол 100

Комплекс представлен линейкой товаров, обозначенных цифрами от 1 до 11, каждый имеет свою доминирующую функцию. Средство содержит аминокислоты, белки, что способствует нормализации пищеварения и наращиванию мышечной ткани.

Подходит для подростков и молодых людей, страдающих акне, кожными высыпаниями, стимулирует и улучшает мозговую деятельность.

NaturLivit (НатурЛивит). Классические дрожжи

Включает в себя витамины категории B (B1, B6). Используется для общего поддержания иммунной системы, нормализации желудочно-кишечной флоры, разгона метаболизма.

В результате приема добавки осуществляется естественное прибавление веса. Рекомендован к применению при авитаминозе, в зимне-весенний период, во время нехватки полезных микроэлементов.

Экко Плюс

Универсальное активное средство, назначается для стабилизации веса. Благодаря содержанию фолиевой кислоты, биотина, минералов (селена, кальция, магния), витаминов B и D пивные дрожжи налаживают обмен веществ.

Использование высушенных гранул позволяет при худощавом телосложении поправиться, а при наличии избыточной массы – похудеть. Употребляется во время авитаминоза, прописывается как добавка в рацион больного анорексией, при ожирении.

АМТ-дрожжи пивные

Препарат рассчитан на медленное и постепенное усвоение. Полный курс составляет два или три месяца. Классическая смесь насыщена свободными аминокислотами.

Препарат способствует выведению токсичных элементов из организма, улучшению работы пищеварительного тракта, росту мышц. Вместе с тем прием капсул повышает работоспособность, избавляет от сонливости и апатии, активизирует жизненную энергию.

Пивные дрожжи: краткая инструкция по применению

Дрожжи используют для лечения и предупреждения заболеваний печени, кожи, ногтевых пластин и волос

Безопасный прием препарата проводиться согласно предписаниям врача.

Порядок использования и дозировка любых дрожжевых капсул осуществляется строго по инструкции:

  1. Норма для взрослого человека – 100 граммов в сутки или 2-3 таблетки.
  2. Употреблять средство следует перед приемом пищи: утром, в обед и вечерние часы по 1 капсуле.
  3. Общий период терапии – от 14 дней до 3 месяцев. После завершения курса – двухмесячный перерыв.
  4. Дозировка повышается только после консультации специалиста.

Порошкообразные средства требуют более строгой дозировки. Необходимое количество смеси растворяется в воде, всыпается в питательные напитки или коктейли.

Какие лучше для женщин и мужчин

Мужчинам, стремящимся нарастить массу, подходит классический состав биодобавки. Препарат содержит около 40% белковых веществ и аминокислот, выступающих строительным материалом мышечной ткани.

Прием обычных сухих капсул усиливает выносливость, повышает выработку полового гормона, поддерживает инсулин в норме. Спортсмены добавляют препарат в протеиновую смесь, соки, употребляют вместе с едой.

Женщинам больше рекомендованы дрожжевые составы с селеном и цинком. Биокомплексы с витаминами и микроэлементами заботятся о репродуктивной системе, предотвращают гормональные сбои, улучшают сон и общее самочувствие женщин.

Питание при употреблении пивоваренных дрожжей

Во время применения биодобавки важную роль играет полезное и разнообразное меню.

Правильное сбалансированное питание основываются на следующих принципах:

  • прием пищи осуществляется не менее 4-5 раз в день;
  • основу рациона составляют белки, жиры и медленные углеводы;
  • ограничивается употребление соли и сахара;
  • норма жидкости в сутки – 2,5 -3 литра.

В период прохождения терапевтического курса на столе должны присутствовать белковые продукты (мясо, яйца, рыба), полезные жиры (оливковое масло, сыры, орехи, семечки, авокадо), сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи), а также фрукты.

Поглощение очень калорийной еды или большого количества пищи в один прием негативно сказывается на здоровье человека.

Регулярное употребление быстрых углеводов (сладостей, хлеба и хлебобулочных изделий) приводит к тяжести в желудке, способствует накоплению жировых отложений, повышению холестерина в крови.

В период прохождения терапевтического курса на столе должны присутствовать белковые продукты

Питание необходимо совмещать с физическими упражнениями. Для формирования мышечной ткани упор делается на силовые тренировки.

Когда можно прекратить приём пивных дрожжей

Основной период употребления БАД составляет от 7 дней до трех месяцев. Сроки применения препарата зависят от поставленных целей, индивидуальных показателей и терапевтического эффекта.

Длительность лечения определяется специалистом, в иных случаях необходимо строго придерживаться инструкции. Завершение курса предполагается при наборе 70-75% от намеченной мышечной нормы.

Противопоказания для приёма пивных дрожжей

Консультация врача и сдача необходимых анализов являются гарантированной защитой от возможных негативных последствий применения пищевой добавки или витаминного комплекса.

Использование пивных дрожжей противопоказано при следующих критериях:

  • возрастные ограничения: до 3 лет и после 60 лет;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • непереносимость, аллергия на компоненты, содержащиеся в биодобавке;
  • проблемы с почками, подагра;
  • наличие грибковых инфекций (молочницы).

При проявлении таких симптомов, как отрыжка, понос, метеоризм, прием средства прекращается.

Заключение

Компоненты, входящие в состав биоактивных комплексов, положительно влияют на работу пищеварительного тракта, восстанавливают обмен веществ, повышают аппетит, тем самым способствуют набору необходимых килограммов.

Ценность сухого вещества обусловлена содержанием в нем важнейших микроэлементов и витаминов, оказывающих благоприятное воздействие на эндокринную, иммунную системы, на общее состояние организма.

Пивные дрожжи как натуральный продукт являются естественным и безопасным способом коррекции физической формы и улучшения здоровья и внешности человека.

Источник: https://Dietonika.com/nabor-massy-tela/dobavki-dlya-nabora-massy/pivnye-drozzi-dla-nabora-vesa.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.