Тест отношения к приёму пищи пройти. Расстройство пищевого поведения тест

Тест на анорексию и булимию EAT-26

Тест отношения к приёму пищи пройти. Расстройство пищевого поведения тест

На пути к идеальной фигуре женщину могут поджидать опасные «подводные камни», в том числе такие, как булимия и анорексия.

Подобные расстройства пищевого поведения не позволяют адекватно оценивать сложившую ситуацию, нормализовать вес, способны привести к серьезнейшим последствиям, худшие из которых – инвалидность и смерть.

Поэтому так важно, вовремя распознать признаки нарушения пищевого поведения и обратиться за квалифицированной помощью.

• ТЕСТ НА АНОРЕКСИЮ И БУЛИМИЮ

Выявить психологические расстройства пищевого поведения помогает скрининг — тест EAT-26. Тест отношения к приему пищи (сокращенно ЕАТ, с английского Eating Attitudes Test) — это диагностический инструмент, разработанный в университете Торонто (Англия) в 1979 году Институтом психиатрии Кларка.

Первоначально тест отношения к приему пищи предназначался для предварительной диагностики нервной анорексии и насчитывал 40 вопросов. В дальнейшем разработчики смогли модифицировать тест и создали вариант ЕАТ-26, состоящий из 26 вопросов, более четких и полезных для выявления расстройств пищевого поведения.

Тест ЕАТ-26 дал более высокие показатели с первоначальным вариантом и оказался более унифицированным для скрининга широкого спектра нарушений пищевого поведения. Впоследствии тест отношения к приему пищи ЕАТ-26 стал широко применяться для диагностирования не только нервной анорексии, но и такого расстройства пищевого поведения, как нервная булимия.

В настоящее время ЕАТ-26 — это самый распространенный инструмент исследований нарушения пищевого поведения у мужчин и женщин всех возрастов.

Что такое тест отношения к приему пищи

Тест отношения к приему пищи поможет вам определить, есть ли какое-нибудь расстройство пищевого поведения, требующее профессиональной помощи.

Данный тест не отменяет и не заменяет консультации психотерапевта или других специалистов, и не устанавливает никаких диагнозов.

Его задача выявить нарушения пищевого поведения, какова бы ни была его природа (склонность к неконтролируемому поглощению пищи, отказ от еды или другие расстройства, связанные с приемом пищи).

В EAT-26 имеется 3 критерия оценки:

1. Количество баллов, набранных при ответах на основные 26 тест — вопросов (первая часть теста);2. Симптомы в поведении или количество потерянного веса в течение последних 6 месяцев (вторая часть теста на анорексию и булимию);
3. Низкий вес в сравнении с нормой (медицинской нормой) для вашего возраста и пола.

В случае наличия у вас даже одного из этих критериев, рекомендована консультация психотерапевта. Если же присутствуют сразу несколько – помощь специалиста вам просто необходима, возможно, даже жизненно необходима.

ЕАТ-26 содержит 26 основных вопросов и 5 дополнительных. Чтобы пройти тест (self-test на русском), необходимо ответить на эти 26 основных вопросов, выбрав один из следующих вариантов ответов на них: «никогда», «редко», «иногда», «часто», «как правило» либо «постоянно».

Чтобы пройти дополнительное тестирование, отвечая на 5 дополнительных, конкретизирующих вопросов, выбрать, следует только один из двух ответов — «да» либо «нет».

Прежде чем пройти тест вам нужно ознакомиться с методикой работы данной шкалы, поскольку она заполняется обследуемым самостоятельно, специалист не принимает в этом участия.

 EAT-26, тест на анорексию, часть первая

Ответьте, пожалуйста, на нижеследующие вопросы максимально внимательно, честно и ответственно, настолько насколько это возможно. Запомните: правильных или неправильных вариантов ответов не существует. Ответы должны наиболее соответствовать Вашему мнению, Вашему истинному отношению к приему пищи.

Прочитайте приведённые в таблице утверждения, и в каждой строчке отметьте флажком Ваш ответ.

УтверждениеНикогдаРедкоИногдаЧастоКак правилоПостоянно
Меня пугает сама мысль, что я поправлюсь
Будучи голодной (-ым), я воздерживаюсь от приема пищи
Я чувствую, что я поглощена (-ен) мыслями о пище
Мне знакомы не понаслышке приступы голода, когда я бесконтрольно поглощаю пищу, и не могу остановиться. Со мной такое бывает
Я знаю, сколько именно калорий в той пище, которую я кушаю
Прежде чем съесть что-то я делю это на мелкие кусочки
Я воздерживаюсь особенно от еды, в которой много углеводов (от хлеба, риса, картофеля, и т.п.)
Мне свойственно испытывать после еды обострённое чувство вины за это
Я чувствую, что близкие мне люди предпочли бы, чтобы я кушала (-л) больше
Я очень хочу похудеть
Меня рвёт после того как поем
Я крайне озабочена (-ен) мыслями о том жире, который у меня есть
Занимая спортом, я думаю, что таким образом сжигаю калории своего тела
Окружающие говорят, что я худая (-ой) слишком
Я затрачиваю большее количество времени, когда ем, чем другие
Я питаюсь диетическими продуктами
Я воздерживаюсь от содержащих сахар продуктов питания
Меня не покидает чувство, что вопросы, которые связаны с пищей, контролируют мою жизнь. Я замечаю это
В вопросах, которые связаны с едой я обладаю самоконтролем
Я ощущаю дискомфорт, когда поем сладости
Я соблюдаю диету
Когда есть ощущение пустоты в желудке, мне это нравится
Я испытываю давление окружающих, которые хотят, чтобы я ела (-л) больше
Вопросам, связанным с едой я посвящаю слишком много времени
У меня случается импульсивное желание вырвать после еды
Пробуя какие-то новые, вкусные блюда, я получаю удовольствие

Результаты теста на анорексию EAT-26

Пройдя тест на анорексию и булимию, определите общий суммарный балл, в соответствии с ответами, которые Вы дали на 26 вопросов — утверждений.

25 из 26 вопросов (26-й вопрос исключение), нужно присвоить соответствующие баллы, а именно:

1. ответам «всегда» — 3 балла;
2. ответам «как правило» — 2;
3. ответам «часто» — 1;
4. ответам «иногда», «редко» и «никогда» — присваивается 0 баллов.

С 26-м вопросом все наоборот:

1. ответу «всегда», «как правило», «часто» — присваивается 0 баллов;
2. ответу «иногда» — 1 балл;
3. ответу «редко» — 2;
4. ответу «никогда» — 3 балла.

Результат теста оценивается по финальной сумме всех баллов за 26 вопросов.

Если суммарный балл превысил значение 20, у Вас очень высока вероятность наличия расстройства пищевого поведения. В таком случае Вам необходимо обратиться к психотерапевту или другому врачу, соответствующего профиля.

Не торопитесь примерять на себя диагноз (анорексию или булимию), тест ЕАТ-26 — это не самостоятельный диагностический инструмент, данный метод используется в целях предварительной оценки психологического состояния человека в отношении к приему пищи.

Только на основе высоких показателей теста диагноз не ставится, даже предварительный, и лечение не назначается!

Данный тест является скрининговым, высокий балл, полученный при его прохождении, может означать, что у Вас, предположительно, анорексия или булимия. Между тем, ряд имеющихся в тесте пунктов является специфическим, и может указывать на некоторые другие нарушения пищевого поведения – к примеру, компульсивного, ограничительного и другого расстройства пищевого поведения (их немало).

Таким образом, тест отношения к приему пищи позволяет выявлять «группу риска» людей, нуждающуюся в консультации врача в психической области здоровья, но охватывает далеко не все существующие на сегодня расстройства пищевого поведения.

EAT-26, Вторая часть

Вторая часть скрининга потенциального пациента с подозрением на анорексию и булимию, как правило, проводится непосредственно врачом. Она выявляет и конкретизирует симптомы в поведении, свойственные нарушениям пищевого поведения. А также уточняется количество потерянного веса в течение последних 6 месяцев. Вопросы, задаваемые доктором примерно такого плана:

— В течение последних полгода:

1. … случалось ли с Вами безудержное объедание пищей, которое сопровождалось чувством, что Вы в силах остановиться?

Да Нет

2. … провоцировали ли Вы рвоту, пытаясь контролировать свой вес или сохранить фигуру?

Да Нет

3. … Вы занимались физическими упражнениями или спортом дольше 1 часа в день, чтобы совершенствовать фигуру или контролировать вес?

Да Нет

4. … Вы использовали мочегонные средства, или слабительные (особые диетические препараты), для контроля веса или совершенствования фигуры?

Да Нет

5. … Вы за полгода сбросили порядка 9 или большее количество килограммов?

Да Нет

При этом если к высоким показателям по второй части теста добавляются, и высокие показатели по первой части теста EAT-26, а Ваш вес далек от нормы для возраста и пола, соответствующего Вам (неважно в большую или меньшую сторону) – Вам нужно срочно обратиться за помощью к специалисту. Но даже, если имеется один из указанных в опроснике критериев, Вам рекомендуется проконсультироваться у психотерапевта. Помните, нарушения пищевого поведения способны угрожать не только лишь Вашему здоровью, но и жизни!

Источник: http://www.dailylady.ru/test-na-anoreksiyu-i-bulimiyu-eat-26/

Пищевое поведение: типы расстройств, опросник, коррекция

Тест отношения к приёму пищи пройти. Расстройство пищевого поведения тест

Эффективное похудение

Яна Стефанович специально для Glamusha.Ru

Нарушение пищевого поведения касается не только людей, страдающих ожирением.

Желая привести в порядок свою фигуру, среднестатистический человек берет волю в кулак: временно садится на диету, начинает заниматься тренировками, употребляет добавки.

В большинстве случаев после того, как цель достигнута, сброшенный вес возвращается быстрее, чем от него избавились. Почему так происходит? Причина проста — и кроется она в психологии пищевого поведения.

«Внешние изменения не долгосрочны и хрупки без внутренних перемен!»

В нашей статье вы сможете узнать все о типах пищевого поведения, пройти тест, чтобы выявить его нарушения, и ознакомиться со способами решения проблем.

1 Типы Пищевого поведения — Расстройство пищевого поведения

Всем знакома аксиома, что каждый человек индивидуален. В том, что касается нарушений пищевого поведения, она столь же верна. Поэтому перед тем, как переходить непосредственно к диетам и всевозможным системам питания, следует понять, какие из них вам наиболее подходят.

Например, совсем небольшое количество людей может похвастать тем, что достаточно спокойно выдерживают строгие ограничения в еде.

Тогда как других «всю дорогу» неотступно сопровождает стресс, напряжение, дискомфорт, выливающиеся в потере контроля и отведение души пирожными или жирной едой — в этот момент человек, благодаря вырабатываемым гормонам счастья, чувствует себя счастливым. Но не долго, следом приходят чувства стыда и отчаяния.

Вместе с набранными обратно килограммами. Чтобы этого не происходило, необходимо понять, к какому типу пищевого поведения и его расстройства вы принадлежите. В этом случае путь к правильному питанию и похудению станет проще и эффективнее.

Психология ПП (здесь и далее для удобства читателей вместо «пищевое поведение» будет использоваться это сокращение) разделяет типы нарушений — их три: эмоциональный, экстернальный и диетический (ограничительный). О каждом из них поподробней:

  1. Эмоциональный тип ПП (эмоциогенный). В данном случае еда — это лучший друг, спаситель и самый участливый психотерапевт. При любом всплеске волнения и тревоги, беспокойства и депрессии, скуки и апатии на помощь приходит закуска. Это помогает снять напряжение, успокоиться, развлечься и поощрить себя. Искать корни этой проблемы ПП необходимо из самого детства. Когда ребенка убеждают доесть суп, потому что мама старалась, или еще одну ложечку за бабушку, дедушку, троюродную тетю. Вырастая, человек становится зависимым от чужого одобрения и признания, старается быть для всех хорошим. И живет чужими эмоциями, теряя связь со своим внутренним миром. Решить это нарушение ПП помогут методики осознанного питания и регулирования эмоций.
  2. Экстернальный тип ПП (внешний). Проще говоря — еда за компанию или просто из-за ее присутствия в поле зрения с легким, свободным доступом. Стоит на столе вазочка с печеньем — надо перекусить, а чтобы не всухомятку еще и чая сладкого заварить, да с вареньем. Муж вернулся с работы — накормить, а чтобы ему не было скучно, еще раз с ним перекусить. При этом чувства физического голода такой человек, как правило, не испытывает, его организм не требует дозаправки. Он/она кушает, потому что еда выглядит и пахнет аппетитно, вкус соблазнителен. Происходит переедание. За этот процесс частично отвечает ретикулярная (рептильная) часть мозга, как отголосок древних времен, когда жизненно важно было наедаться впрок.
  3. Диетический тип ПП (ограничительный или волевой). Другими словами — наличие жестких рамок. Человек, при составлении своего меню, тщательно выбирает пищу, разделяя продукты и способы их приготовления на здоровые и нездоровые, правильные и неправильные, невредные и вредные. Все силы уходят на то, чтобы потреблять хорошую пищу и не смотреть в сторону запрещенной. Ежедневные оценки еды, попытки сдержаться вызывают сильное напряжение, которое постепенно накапливается и прорывается в виде срывов диеты. Наступившее чувство раскаяния и показатели весов заставляют прибегать к еще более жесткому режиму питания, что приводит к очередному стрессу.

2 Опросник (тест) пищевого поведения

Тест на пищевое поведение поможет вам определиться с типом расстройства: происходит ли переедание на фоне трудностей с саморегуляцией эмоций, или из-за увлечения диетами со строгим разделением продуктов на хорошие и плохие с сопутствующими этому процессу напряжением и стрессу, или вы начинаете есть, как только еда попадается вам на глаза.
Чтобы пройти психологический опросник, вам необходимо ответить на 3 блока вопросов (всего их будет 33), подсчитать баллы за каждый из них и разделить на количество вопросов. Блок № 1 — на 10, блок № 2 — на 13, блок № 3 — на 10. Расшифровка результатов после таблиц.

Внимание! При подсчете баллов будьте внимательны с вопросом № 31 — подсчет происходит противоположным образом (в Блоке № 3 цифры расставлены в нужном вам для подсчета порядке.

Блок № 1

Никогда — 1 балл, Редко — 2 балла, Иногда — 3 балла, Часто — 4 балла, Очень часто — 5 баллов

Блок № 2

Никогда — 1 балл, Редко — 2 балла, Иногда — 3 балла, Часто — 4 балла, Очень часто — 5 баллов

Блок№ 3

Никогда — 1 балл, Редко — 2 балла, Иногда — 3 балла, Часто — 4 балла, Очень часто — 5 баллов

Блок № 1 относится к Диетическому типу расстройства ПП:

  • Норма — 2,4 балла означает, что проблем у вас нет. Допустимы значения в чуть большую или меньшую сторону.
  • Выше нормы — страх перед едой, вы слишком зациклены на оценке ее правильности и полезности.
  • Ниже нормы — бесконтрольное поглощение еды. Часто этот низкий показатель сопровождается повышенными баллами из 2 и 3 блоков.

Блок № 2 относится к Эмоциональному типу расстройства ПП:

  • Норма — 1,8 балла означает, что проблем у вас нет, и вы не заедаете свои эмоции.
  • Выше нормы — некоторые сложности с переработкой эмоций без привлечения чего-нибудь съедобного.
  • Ниже нормы — вы «профессиональный эмоциональный едок, и это ваша явная проблема.

Блок № 2 относится к Экстернальному типу расстройства ПП:

  • Норма — 2,7 балла.
  • Выше нормы — отказаться от еды за компанию или при ее виде вам не по силам. Скорее всего, вы из тех, кто старается не иметь запасов вкусной еды в холодильнике или шкафу, зная, что пока не съедите ее, успокоиться не сможете. А в кругу друзей склонны потреблять больше, чем наедине с собой.
  • Ниже нормы — вас не соблазнить свободно доступной едой и социальными связями.

3 Как изменить пищевое поведение

В случае легких проблем с перееданием откорректировать ПП можно самостоятельно:

  • Перед принятием пищи выпивайте стакан воды — за 20 минут до. Такой шаг позволит запустить пищеварение и улучшить обмен веществ.
  • Не едите в спешке или быстро — так вы потребляете больший объем.
  • Для каждого приема пищи готовьте еду отдельно. Порционное приготовление поможет вам удержать себя в рамках.
  • Если готовите на всю семью и от приготовления большого объема уйти невозможно, возьмите тарелку поменьше и положите еды в нее так, чтобы вам казалось, что ее слегка недостаточно. Когда тарелка окажется пуста, не спешите за добавкой — дайте себе минут 15, чтобы пришло чувство насыщения. Даже если вы затем все же возьмете дополнительную порцию, она окажется намного меньше той, что была бы, возьми вы ее сразу.
  • Начните соблюдать режим — ешьте в одно и то же время каждый день.
  • Не голодайте — лучше питаться дробно.
  • Не ужинайте поздно.
  • Чтобы обезопасить себя от ночных срывов, после последнего принятия пищи вымойте посуду, мойку, уберите со стола и наведите порядок на кухонном пространстве — ради еды вам не захочется нарушать чистоту, и вы пожалеете свои усилия.
  • Поужинали — почистите зубы.

В случае с проблемами посложнее необходимо научиться прислушиваться к своему организму:

  • Чувство ложного голода чаще всего возникает из-за скуки, апатичного состояния.
  • Одиночество заедается частыми перекусами — придумайте себе развлечение, сходите на прогулку, отвлекитесь.
  • Не принимайте пищу, сидя перед компьютером или телевизором: происходящее на экране не позволит вам получить сигнал от тела о насыщении. Остановитесь вы только тогда, когда почувствуете наполненность едой, а это уже однозначное переедание.
  • Помните, вы должны получать удовольствие не только от пищи, но и от сопутствующих ее принятию ритуалов. Украсьте стол, сервируйте его, ешьте медленно и размеренно. Хорошо, если прием пищи будет сопровождаться приятной, неспешной беседой.

В случае, когда вы понимаете, что не способны контролировать свое пищевое поведение, следует обратиться к специалистам.

  • Диетолог поможет составить необходимый конкретно для вас план и режим питания.
  • Психотерапевт проведет с вами беседу, направленную на коррекцию отношения к еде.

5.0 из 0/5 (: 5)

Источник: https://glamusha.ru/dietplan/1867.html

Тест на определение вашего пищевого поведения

Тест отношения к приёму пищи пройти. Расстройство пищевого поведения тест

Тест поможет определить тип вашего пищевого поведения. Его результаты подскажут как эффективно бороться с перееданием и лишним весом.

Этот опросник был разработан в 1987 году голландским психологом, ведущим специалистом в области психологии питания, Татьяной ван Стриен. Татьяна Ван Стриен – психолог, доцент Института Гендерных Исследований и Института Наук о Поведении в Университете Радбоуд Наймеген.

Преподаватель психологии стилей питания в Свободном Университете Асмтердама, один из крупнейших исследователей нарушений пищевого поведения в Нидерландах, создатель диагностической методики исследования нарушений пищевого поведения НОПП (Нидерландский Опросник Нарушений Пишевого Поведения).

Опросник пищевого поведения (DEBQ)

Отвечайте на вопросы быстро, не задумываясь – так вы получите наиболее адекватный результат.

Перед вами ряд вопросов, касающихся вашего поведения, связанного с приёмом пищи. Выберите вариант, наиболее соответствующий вашему поведению в каждой из описанных ситуаций.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Ответьте на них одним из пяти возможных ответов:

  • Никогда (1),
  • Редко (2),
  • Иногда (3),
  • Часто (4)
  • Очень Часто (5),

поставив галочку в соответствующем столбце на бланке теста.

Вопрос Никогда Редко Иногда Часто Очень часто
1. Если ваш вес начинает нарастать, вы едите меньше обычного?12345
2. Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы во время обычного приёма пищи?12345
3. Часто ли вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своём весе?12345
4. Аккуратно ли вы контролируете количество съеденного?12345
5. Выбираете ли вы пищу преднамеренно , чтобы похудеть?12345
6. Если вы переели, будете ли вы на следующий день есть меньше?12345
7. Стараетесь ли вы есть меньше, чтобы не поправиться?12345
8. Часто ли вы стараетесь не есть между обычными приёмами пищи из-за того, что следите за своим весом?12345
9. Часто ли вы стараетесь не есть вечером из-за того, что следите за своим весом?12345
10. Имеет ли значение ваш вес, когда вы едите?12345
11. Возникает ли у вас желание есть, когда вы раздражены?12345
12. Возникает ли у вас желание есть, когда вам нечего делать?12345
13. Возникает ли у вас желание есть, когда вы подавлены или обескуражены?12345
14. Возникает ли у вас желание есть, когда вам одиноко?12345
15. Возникает ли у вас желание есть, когда вас кто-либо подвёл?12345
16. Возникает ли у вас желание есть, когда вам что либо препятствует, встаёт на вашем пути, или нарушаются ваши планы, либо что то не удаётся?12345
17. Возникает ли у вас желание есть, когда вы предчувствуете какую-либо неприятность?12345
18. Возникает ли у вас желание есть, когда вы встревожены, озабочены или напряжены?12345
19. Возникает ли у вас желание есть, когда «всё не так», «всё валится из рук»?12345
20. Возникает ли у вас желание есть, когда вы испуганы?12345
21. Возникает ли у вас желание есть, когда вы разочарованы, когда разрушены ваши надежды?12345
22. Возникает ли у вас желание есть, когда вы взволнованы, расстроены?12345
23. Возникает ли у вас желание есть, когда вы скучаете, утомлены, неспокойны?12345
24. Едите ли вы больше чем обычно, когда еда вкусная?12345
25. Если еда хорошо выглядит и хорошо пахнет, едите ли вы больше обычного?12345
26. Если вы видите вкусную пищу и чувствуете е запах, едите ли вы больше обычного?12345
27. Если у вас есть что-либо вкусное, съедите ли вы это немедленно?12345
28. Если бы проходите мимо булочной (кондитерской), хочется ли вам купить что-либо вкусное?12345
29. Если вы проходите мимо закусочной или кафе, хочется ли вам купить что либо вкусное?12345
30. Если вы видите, как едят другие, появляется ли у вас желание есть?12345
31. Можете ли вы остановиться, если едите что либо вкусное?54321
32. Едите ли вы больше чем обычно в компании (когда едят другие)?12345
33. Когда вы готовите пищу, часто ли вы её пробуете?12345

Обработка результатов опросника 

За каждое “никогда” поставьте себе 1 балл, “очень редко” – 2, “иногда” – 3, “часто” – 4 и “очень часто” – 5.

В вопросе 31 сделайте все наоборот (5 за “никогда” и 1 балл за “очень часто”).

  • Сложите баллы, полученные за первые 10 вопросов, и разделите сумму на 10.
  • Сложите баллы, полученные за вопросы 11-23, и разделите сумму на 13.
  • Сложите баллы, полученные за вопросы 24-33, и разделите сумму на 10. 

Полученные вами 3 числа характеризуют ваше пищевое поведение. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

1. Ограничительное (Диетическое) пищевое поведение. Норма по этой шкале составляет 2,4.

  • Если ваш результат составляет столько, чуть меньше или чуть больше – у вас нет проблем с ограничениями в пище, вы разрешаете себе есть свободно и при этом питаетесь достаточно разумно. 
  • Если полученный результат превышает норму – скорее всего, вы “осторожный” или “профессиональный” едок, ваши отношения с едой далеки от гармоничных. Вы боитесь есть, чтобы не набрать вес или руководствуясь соображениями “полезности”. 
  • Если полученный результат значительно ниже нормы – вы едите бесконтрольно, без ограничений, плохо осознавая, что и как вы едите. Чаще всего низкий результат по этой шкале сочетается с повышениями по двум другим шкалам и также означает нарушение пищевого поведения. 

2. Эмоциональное пищевое поведение. Норма по этой шкале составляет 1.8.

  • Если полученный вами результат соответствует норме – вы не склонны заедать эмоции.
  • Если полученная цифра выше нормы – вам сложно перерабатывать эмоции, не прибегая к помощи еды. Еда в вашей жизни не враг, а утешитель, психотерапевт и друг. Скорее всего, ваш пищевой стиль – “эмоциональный едок”.

3. Экстернальное пищевое поведение. Норма по этой шкале – 2,7.

  • Если ваш результат ниже нормы – вы не склонны переедать в социальных ситуациях или потому, что еда находится на виду и доступна.
  • Если выше нормы – вы, скорее всего, “безотказный” едок, которому сложно остановиться, начав есть, сложно удержаться при виде вкусной или просто лежащей на виду еды. Такие люди обычно считают, что им нельзя иметь дома вкусной еды, поскольку она будет съедена в первый же день после покупки, и за ужином с друзьями съедают существенно больше, чем в одиночестве.

Авторы предлагают дифференцированный подход к лечению больных, страдающих перееданием/ожирением, в зависимости от диагностированного типа пищевого поведения:

  • В случае эмоциогенного переедания следует сконцентрироваться на чувственной сфере, с целью разрешения внутреннего конфликта.
  • В случае экстернального пищевого поведения речь идёт о неверной привычке, для которой потребуется когнитивно-бихевиоральная терапия. 
  • При ограничительном пищевом поведении необходимо диетологическое вмешательство.

Следует помнить, что опросник создан для взрослых людей, страдающих ожирением вследствие переедания и может быть не очень информативен в других группах людей.

Подростки и молодые люди с нормальным весом могут часто показывать повышенные значения по эмоциогенному и/или ограничительному пищевому поведению вследствие юношеского максимализма и подверженности веяниеям моды и масс-медиа. 

Дети до 12 лет почти никогда не показывают значимых повышений по эмоциогенному перееданию, так как обычно находят более прямой способ выражения своих эмоций, а при ожирении у ребёнка основным мероприятием должно стать изменение обстановки в доме и поведения родителей.

Больные булимией/анорексией/орторексией могут давать результаты, не соответствующие жалобам/клинической картине, особенно при диссимуляции своего состояния, которая может быть достаточно тщательной.опубликовано econet.ru.

Автор Андрей Беловешкин

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet 

Источник: https://econet.ru/articles/test-na-opredelenie-vashego-pischevogo-povedeniya

Тест на нервную булимию

Тест отношения к приёму пищи пройти. Расстройство пищевого поведения тест

В общем понимании булимия проявляется регулярными эпизодами приема большого количества пищи. Человек теряет понятие контроля в еде, испытывая неоправданно мощное чувство голода.

При этом больной применяет методики, позволяющие быстро влиять на массу тела, например, путем неестественного очищения желудочно-кишечного тракта.

Для скрининга патологии среди населения используют «Тест отношения к приему пищи» (EAT-26).

Симптомы расстройства пищевого поведения

Согласно статистическим данным, заболевание чаще всего начинается в возрастном диапазоне 15-25 лет. Женский пол является фактором риска. Проявления могут быть разнообразны, выделяют следующие симптомы булимии:

  • Патологическое переедание – нет контроля в количестве принимаемой пищи. Приступы «обжорства» (binge-eating) возникают регулярно. Эпизод ограничивается четкими временными рамками, которые редко превышают 2 ч.
  • Присутствует искаженное восприятие своего внешнего вида.
  • Эпизоды булимии повторяются не реже 1-2 раз/нед. в течение 3 мес.
  • Прямая зависимость личной самооценки и психического здоровья от массы тела, а также фигуры.
  • Для предотвращения изменения веса больной использует нерациональные методики (компенсирующее переедание поведение): вызывание рвоты, неадекватная физическая активность, ограничения в еде в промежутки между эпизодами булимии, злоупотребление слабительными средствами, клизмами и другими лекарственными препаратами.
  • Эмоциональная лабильность.
  • Тревожность, подавленность, проблемы с межличностными взаимоотношениями.
  • Склонность к уклонению от обязанностей.
  • Фокусировка на своем состоянии.
  • Проблемы с самооценкой.
  • Появление чувства вины после приступов переедания.
  • Субъективные убеждения касательно пищи.
  • Частое изменение веса или его перепады.
  • Слабость, головокружение, обмороки.
  • Различные варианты нарушений сна.
  • Зябкость даже в теплую погоду.
  • Ухудшение состояния кожи и ее придатков.
  • Повреждение зубной эмали.
  • Боли в животе.

Общий психологический портрет пациента с расстройством пищевого поведения не имеет четких критериев. У каждого человека нервная булимия протекает по-своему, поэтому симптомы оценивают комплексно.

Характерный признак – длительное сокрытие, маскирование или отрицание заболевания.

Как заподозрить нервную булимию?

В процессе лечения принимают участие специалисты различных профилей – от психиатра до гастроэнтеролога. При подозрении на проблему применяют скрининговый тест на булимию – «ЕАТ-26». Клиническая диагностика заболевания проводится только квалифицированным врачом.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

«ЕАТ» (Eating Attitudes Test) – международный стандартизированный тест на нервную булимию, отражающий качество отношения к еде. Его разработка принадлежит Дэвиду Гарнеру, который работал в Институте психиатрии Кларка. Методика подразумевает заполнение следующей анкеты:

Вопрос

Всегда

3

Обычно

2

Часто

1

Иногда

0

Редко

0

Никогда

0

1.

Я боюсь, что стану толстой (-ым)

2.

Избегаю приема пищи, когда чувствую голод

3.

Все мои мысли крутятся вокруг еды

4.

У меня бывают неконтролируемые эпизоды переедания

5.

Делю продукты и еду на небольшие кусочки

6.

Я знаю, какая точная пищевая ценность (калории) того, что я ем

7.

Особенно избегаю продуктов с высоким содержанием углеводов, например, хлебобулочных изделий

8.

Чувствую, что окружающие хотят, чтобы я больше ел(-а)

9.

Прием пищи провоцирует развитие рвоты

10.

Когда поем, чувствую сильную вину

11.

Меня не покидает желание похудеть

12.

Когда я выполняю физические упражнения, думаю о «сжигании» калорий

13.

Окружающие считают меня слишком худой(-ым)

14.

Меня волнует любой жир, который есть в теле

15.

Мой прием пищи занимает гораздо больше времени, чем у окружающих

16.

Избегаю продуктов, содержащих сахар

17.

Употребляю диетические блюда

18.

Подозреваю, что еда контролирует мою жизнь

19.

Я показываю самоконтроль в вопросах питания

20.

Окружающие люди настаивают на том, чтобы я ел(а), давят на меня.

21.

Я трачу очень много времени на мысли о еде

22.

Мне некомфортно после употребления сладостей

23.

Я соблюдаю какую-либо диету

24.

Мне нравится субъективное чувство пустоты в желудке

25.

После приема пищи появляется настойчивое желание искусственно вызывать рвоту

26.

Люблю пробовать что-то новое и вкусное в еде

0

0

0

1

2

3

+ 5 дополнительных вопросов – ответы Да/Нет

1.

Употребляете ли вы дополнительные закуски/перекусы, если не можете остановиться (Прием гораздо большего количества пищи, чем окружающие в тех же условиях). Как часто подобное происходило за последние 6 месяцев?

2.

Приходилось ли вам специально вызывать рвоту, чтобы контролировать массу тела или состояние фигуры? Указать количество эпизодов за последние 6 мес.

3.

Использовали ли вы когда-либо слабительные, диуретики или другие лекарственные препараты для контроля массы тела/фигуры? Сколько раз подобное происходило за последние 6 мес?

4.

Проходили ли вы когда-либо лечение по поводу расстройств пищевого поведения? Когда (даты, вид и эффективность терапии)?

5.

Задумывались ли вы о суициде? Указать примерные даты.

Методика является универсальной, так как подходит для общей оценки отношения человека к приему пищи. Тест широко используют для скрининга не только булимии, но и анорексии, оценивая шкалу ответов. Ряд зарубежных авторов и вовсе объединяют эти синдромы под одним понятием.

Стандартные опросники дополнительно содержат анкету, которую необходимо заполнить перед исследованием. Туда входят следующие показатели:

  • рост
  • текущая масса тела
  • самый большой вес, который был у испытуемого (исключая беременность)
  • наиболее низкая отметка регистрируемой массы тела в совершеннолетнем возрасте
  • участие в каком-либо из видов регулярной физической активности – легкая атлетика, спортивные игры, танцы

В идеале тестирование проводится только в условиях лечебного учреждения. При этом ведущий специалист не принимает никакого участия в заполнении опросника. Обследуемый должен находиться один в комфортной обстановке. Доказано, что наличие окружающих рядом или прохождение теста онлайн дает искаженные результаты.

Оценка результатов

Интерпретацию результатов проводит врач. Он оценивает ответы, после чего дает заключение в виде 3-х следующих критериев:

  • общий балл за 26 вопросов и их оценка
  • отдельный анализ пунктов, отражающих поведенческие особенности личности + анализ 5 специальных вопросов в конце анкеты
  • расчет индекса массы тела (ИМТ, Кетле) человека

На первые 25 вопросов отвечают, ставя выбранную цифру с соответствующей ячейке, согласно указанной характеристике.

Обратите внимание, что 26-й пункт оценивается наоборот (можно обвести нужное). Если в общей сумме получается более 20 баллов, присутствует повышенный риск расстройства пищевого поведения.

Заключение

Нервная булимия представляет собой полифакторное расстройство поведения, которое приводит к ухудшению здоровья и качества жизни больных.

В качестве скринингового подтверждения склонности к такой проблеме нередко используют тест «ЕАТ-26».

Однако его результаты не равноценны клиническому диагнозу – трактовка полученных данных должна проводиться квалифицированным врачом в комплексном порядке.

“Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.

Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://nasrf.ru/

Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.

Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.

Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.”

Источник: https://nasrf.ru/baza-znaniy/drugie-vidy-zavisimostey/test-na-nervnuyu-bulimiyu

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.